Đến 1 độ tuổi trung niên trở đi, các hormone thay đổi, cơ thể dần lão hóa gây rụng tóc nhiều hơn và tóc mọc lại chậm hơn, dần dần khiến mái tóc mỏng đi.

10 mẹo chăm sóc tóc chống lão hóa từ đó giúp mái tóc chắc khỏe mạnh, dày dặn hơn.

1. Chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Protein và sắt là hai chất quan trọng nhất cần có trong chế độ ăn uống hàng ngày để có một mái tóc khỏe mạnh.

Nếu chế độ ăn uống không đảm bảo đủ dưỡng chất, đặc biệt là sắt và protein có thể khiến lão hóa gây rụng tóc.

Vì thế nên chủ động bổ sung thêm sắt và protein cho cơ thể bằng cách ăn các loại thịt đỏ, hải sản, trứng.

Ngoài ra, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kẽm và các chất chống oxy hóa khác cũng sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc như: sữa, các sản phẩm từ sữa, bưởi, cam.

2. Dưỡng ẩm tóc.

Độ ẩm là yếu tố rất quan trọng để giúp mái tóc suôn mượt. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm dầu gội khô, sấy tóc hay sử dụng gel tạo kiểu.

3. Chải tóc hàng ngày.

Khi thực hiện chải tóc sẽ giúp kích thích lưu lượng máu khỏe mạnh đến da đầu giống như hoạt động massage da đầu, từ đó có thể tăng độ dày của tóc.

4. Kiểm tra sản phẩm dầu gội, chăm sóc tóc đang sử dụng.

Nên chọn các sản phẩm dầu gội có thành phần dịu nhẹ. Các sản phẩm chứa nhiều thành phần có thể làm khô tóc và khiến tóc bị gãy, dẫn đến rụng tóc.

5. Sử dụng tinh dầu.

6. Hạn chế làm tóc thường xuyên.

7. Tránh căng thẳng.

Căng thẳng đầu óc thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, stress cũng sẽ khiến tóc nhanh lão hóa gây rụng tóc.

8. Hạn chế sử dụng sản phẩm xịt tóc, nhuộm tóc.

Chất cồn có trong các sản phẩm xịt tóc, nhuộm tóc tạo kiểu sẽ làm khô tóc, dễ gãy.

Các phương pháp tạo kiểu tóc bằng hóa chất, như uốn hoặc nhuộm tóc, có thể làm hỏng tóc và da đầu

9. Gặp bác sĩ tư vấn.

Có nhiều nguyên nhân khác có thể gây rụng tóc, vì vậy cần gặp bác sĩ để tìm ra những nguyên nhân gây rụng tóc.

1 số nguyên nhân phổ biến: Bị thiếu máu, thiếu sắt, rối loạn tự miễn dịch hoặc tác dụng phụ của thuốc đang sử dụng.

10. Lựa chọn kiểu tóc phù hợp.

Cuối cùng là bạn nên chú ý tới dưỡng tóc, chọn cắt và tạo kiểu tóc phù hợp có thể là giải pháp hiệu quả để trông mái tóc dày dặn hơn.

Việc chăm sóc tóc chống lão hóa hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà để có được mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

10 mẹo chăm sóc tóc chống lão hóa - biên soạn: Oxspa.