Một trong những phương pháp chữa trị sẹo rỗ hiệu quả chính là bổ sung nguồn collagen tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy, cùng tham khảo một số chế độ ăn uống hợp lý để sẹo lõm nhanh đầy.

Một số thực phẩm cần ăn để sẹo lõm nhanh đầy:

Thức ăn chứa nhiều Protein: Đây là nguyên liệu chính để tái tạo các tế bào mới, cũng như các thành phần có liên quan đến quá trình liền da như collagen, elastin làm đầy vết thương hở. 

Những thức ăn chứa nhiều Protein gồm có các loại thịt động vật, trứng sữa, hải sản, các loại hạt đậu, vừng, lạc, ngũ cốc sẽ làm vết sẹo lõm nhanh đầy lên.

Thực phẩm bổ máu: Chứa sắt, axit folic, vitamin B12 vì máu có vai trò vận chuyển các Protein, khoáng chất và oxy đến để nuôi dưỡng các mô, cơ da ở miệng vết thương, giúp vết thương nhanh lành. 

Để sẹo lõm nhanh đầy cần ăn các thực phẩm bổ máu gồm thịt bò, huyết, gan, trứng, sữa, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, súp lơ.

Vitamin C và khoáng chất kẽm, selen: Có chứa nhiều trong các loại trái cây họ cam, các hạt có dầu như hạnh nhân, lạc, hạt điều, gan heo, lòng đỏ trứng. Những vi chất này có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa protein, thành các chất nuôi dưỡng làm đầy vết thương như collagen, elastin.

Ngoài một số thực phẩm nên ăn để làm đầy sẹo lõm, bạn cần áp dụng một số cách sau đây cũng hỗ trợ làm đầy sẹo lõm.

Sử dụng nha đam: Nha đam là một loại thảo dược thiên nhiên trị mụn và để làm đầy sẹo lõm rất tốt mà dân gian hay sử dụng. 

Mỗi ngày uống 1 ly nước nha đam đường phèn vào sau bữa ăn sáng là một lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, nên kết hợp đắp mặt nạ nha đam mỗi tuần 2 - 3 lần thì công dụng trị sẹo lõm sẽ càng tăng lên.

Sử dụng mật ong: Mật ong giúp tái tạo làn da và còn làm cho da sạch mụn, trắng hồng. Đắp mặt nạ mật ong với sữa chua không đường 2 - 3 lần/1 tuần là lựa chọn không tồi để làm đầy sẹo lõm.

Sử dụng cà chua: Vitamin A và các chất kích thích tái tạo collagen trên da có trong cà chua là sự lựa chọn hoàn hảo để làm đầy sẹo lõm. Nên bổ sung cà chua vào các bữa cơm trong tuần qua các món chế biến từ cà chua. Có thể kết hợp uống nước ép cà chua hay ăn cà chua tráng miệng sau mỗi bữa cơm.

Sử dụng rau má: Rau má là một loại rau có tính mát và thanh lọc cơ thể tốt. Đặc biệt, uống nước ép rau má hỗ trợ cho việc tái tạo da rất tốt để sẹo lõm nhanh đầy, thanh nhiệt cơ thể giải độc. 

Qua những chia sẻ của OXspa thì bạn đã biết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy rồi nhé. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp sẹo lõm nhanh đầy và nâng cao sức đề kháng với nhiều loại bệnh khác nhau.

Bài viết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy được biên soạn bởi đội ngũ OXspa