Để tăng vòng 1 không chỉ tập luyện mà cần phải có chế độ ăn uống hợp lý. Nhiều chị em vẫn không biết ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả nên OXspa sẽ chia sẻ một số loại thực phẩm ăn để tăng vòng 1.

Một số thực phẩm ăn để tăng vòng 1:

Thực phẩm từ đậu nành: Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành vẫn được phái đẹp tin dùng để tăng vòng 1. Do trong đậu nành rất giàu thành phần Phytoestrogen một trong những hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển tương tự hormone nữ estrogen.

Isoflavone có dồi dào trong đậu nành còn được công nhận bởi khả năng ngăn ngừa ung thư ngực, làm đẹp da và đẩy lùi tiến độ lão hóa tự nhiên của cơ thể. Vì thế sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành thường xuyên là cách tốt nhất để tăng vòng 1 hiệu quả.

Dứa: Dứa chứa dồi dào vitamin C vượt trội hơn hẳn so với các loại trái cây khác. Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, mô tuyến vú cũng được kích thích để tăng trưởng và nở nang hơn giúp tăng vòng 1.

Bơ: Ăn gì để tăng vòng 1 thì bơ là phương pháp được nhiều beauty blogger áp dụng và đánh giá hiệu quả khá tốt. Nguyên nhân là do trong bơ có dồi dào các thành phần thúc đẩy nở ngực như:

Axit béo không bão hòa kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực.

Vitamin A, C, E, B1, B6 kết hợp với collagen làm săn chắc và đàn hồi làn da vùng ngực.

Bên cạnh đó, một số khoáng chất như omega 3, omega 6 cùng với chất xơ giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão.

Bưởi: Bưởi vô cùng được yêu thích và được nhiều người ăn để tăng vòng 1, bởi giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi cùng với một số chất oxi hóa còn được nhiều chị em tận dụng để kích thích nở ngực và săn chắc các mô cơ xập xệ.

Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở ngực nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2. Vì thế, phái đẹp có thể ăn bưởi mỗi ngày để tăng vòng 1 đầy đặn và nảy nở hơn.

Chuối: Theo các chuyên gia thì bên cạnh các dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe thì trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, vitamin A, E trong quả chuối còn bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn. Nếu không biết ăn gì để tăng vòng 1 thì chuối là sự lựa chọn hiệu quả.

Đu đủ xanh: Theo các nghiên cứu khoa học, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen tăng sinh. Nhờ đó mà lượng mô mỡ ở tuyến vú phát triển nhiều hơn đáng kể giúp size ngực cải thiện rõ rệt. Để tăng vòng 1 chị em hãy hầm đu đủ xanh với xương chân giò hoặc chân gà vừa ngon, vừa thúc đẩy vòng 1 nảy nở nhanh chóng.

Trên đây là thông tin về chế độ ăn gì để tăng vòng 1, để bạn có những lựa chọn cho chế độ ăn uống hợp lý kết hợp cùng luyện tập để tăng vòng 1 hiệu quả.

Bài viết ăn gì để tăng vòng 1 được biên soạn bởi đội ngũ OXspa