Cách giảm cân bằng mật ong và chanh được nhiều người áp dụng, vừa an toàn vừa hiệu quả. Nguyên liệu dễ tìm giá thành lại rẻ, nhưng rất hiệu quả. Nếu bạn không có thời gian luyện tập thể dục. Thì chỉ cần mỗi sáng pha một ly mật ong và chanh cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xit amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Chanh có chứa các axit tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế bám mỡ cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa… Do đó mà chanh kết hợp với mật ong sẽ giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh đơn giản tại nhà:

- Chuẩn bị 1/2 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong, 100ml nước ấm 35 độ C.

- Khuấy đều các nguyên liệu trên và uống trước khi ăn sáng tầm 20 phút.

- Có thể thay thế chanh bằng quất cũng rất tốt. Quất giàu Vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và thải độc cơ thể, nên cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Những lưu ý khi giảm cân bằng mật ong và chanh:

- Không nên lạm dụng mật ong, nên dùng lượng vừa đủ. Theo các chuyên gia, liều lượng mật ong thích hợp từ 30-50ml/ngày. Sử dụng nhiều mật ong có thể gay hại sức khỏe như:

- Gây táo bón, đầy hơi, chướng bụng.

- Gây tăng lượng đường trong máu.

- Làm giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất tại ruột non, từ đó có thể gây cảm giác mệt mõi, bồn nôn.

Vì đây là phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn nên các bạn phải kiên trì trong thời gian dài mới có hiệu quả. Nhưng để có hiệu quả hơn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thể dục. Chúc các bạn thành công!

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Cách giảm cân bằng mật ông và chanh hiệu quả - biên soạn: Oxspa.