Bên cạnh ăn các loại thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể thì bạn cũng nên bổ sung thêm 5 cách làm nước uống thải độc cơ thể ngay sau đây.

Thải độc cơ thể bằng nước chanh

Theo các chuyên gia nghiên cứu, chanh rất tốt trong quá trình thải độc cơ thể, những chất dinh dưỡng trong chanh như vitamin C, kali, flavonoid… giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên uống 1 cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng trước 15 – 30 phút để thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi bạn ăn và đặc biệt là khả năng thanh lọc cơ thể, giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày.

Cách làm: Hòa 2 muỗng nước ép chanh, 30ml nước cùng miếng quế và 1 lượng nhỏ mật ong hoặc đường vào ly là bạn đã có ngay hỗn hợp nước uống giúp thải độc cơ thể hiệu quả.

Thải độc cơ thể bằng trà xanh

Trà xanh có khả năng chuyển hoá mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Và trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa là catechins – có tác dụng hỗ trợ thải độc gan và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.

Bạn nên uống một ly trà xanh sau bữa ăn 30 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả thải độc tốt nhất nhé.

Thải độc cơ thể bằng nước lọc

Nước lọc vẫn là sự lựa chọn không thể thiếu khi nói về cách thải độc cơ thể hiệu quả. Nước vẫn là yếu tố quan trọng trọng việc thúc đẩy hoạt động của các bộ phận như gan, thận, hệ tiêu hóa…vậy nên độc tố trong cơ thể được đẩy sạch ra ngoài nhanh chóng.

Hãy đảm bảo uống đủ 2 – 3 lít nước lọc/ngày để loại bỏ độc tố, duy trì sức khỏe tốt mỗi ngày bạn nhé.

Thải độc cơ thể bằng trà gừng

Gừng là bài thuốc có công dụng đào thải độc cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả theo phương thuốc y học cổ truyền. Cơ chế hoạt động của củ gừng là tham gia kích thích hệ tiêu hóa, giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, đồng thời giữ cho ruột hoạt động tốt và giải phóng chất độc ra bên ngoài. Hơn nữa, gừng còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất và chức năng gan hiệu quả.

Thải độc cơ thể bằng nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa khoảng 87% là nước và giúp giải độc gan khá tốt. Hơn nữa, cà rốt còn giảm các nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải chất độc ra ngoài, mang lại cho bạn làn da rạng rỡ và sức khỏe dẻo dai.

Nên duy trì uống nước ép cà rốt 2 – 3 lần/tuần để hấp thụ các chất dinh dưỡng tối ưu nhất.

Cách làm: Cà rốt gọt bỏ vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã. Thêm một ít nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều là bạn đã có ngay nước uống thải độc cơ thể vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Trên đây là các cách làm nước uống thải độc cơ thể hiệu quả nhất, được nhiều người áp dụng và tin dùng hiện nay. Hi vọng bạn duy trì uống mỗi ngày để có được hiệu quả thải độc cơ thể tốt nhất.

Liên hệ OXspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

                                                               Cách làm nước uống thải độc cơ thể biên soạn: OXspa.