Hạt chia với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, tất nhiên cũng là một thực phẩm rất tốt cho các bé yêu của bạn. 

Hạt chia chứa protein chất lượng cao không cholesterol tốt, hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa được thông suốt tránh táo bón. 

Bên cạnh đó, sử dụng hạt chia cho bé giúp cung cấp lượng canxi dồi dào giúp việc phát triển chiều cao. Nguồn axit béo dồi dào trong hạt chia, đặc biệt là omega 3 không thể thiếu cho trí não trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Cách sử dụng hạt chia cho bé đúng, hiệu quả nhất:

Trộn vào thức ăn:

Các mẹ hãy nghiền nhỏ hạt chia vừa đủ ra rồi trộn vào bột để nấu cho trẻ ăn. 

Nếu như trẻ đã ăn cháo, mẹ rắc hạt chia vào cháo, trộn đều lên và cho bé ăn. 

Ăn kết hợp với trái cây:

Hạt chia kết hợp với chuối và bơ nghiền cho bữa ăn phụ của bé.

Mẹ có thể cho nửa quả bơ, 1 quả chuối, 1 thìa nhỏ hạt chia, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay ra thành sinh tố cho bé ăn thành 1 hoặc là 2 bữa tùy theo độ tuổi.

Kết hợp táo, hạt chia và cà rốt:

Lấy 4 củ  cà rốt nhỏ, 1 quả táo, rửa sạch, gọt sạch vỏ rồi cho vào nồi hấp chín lên. 

Mẹ chú ý nên cho táo vào sau vì táo chín nhanh hơn cà rốt. Sau đó, cho thêm 2 thìa nhỏ hạt chia, rồi cho tất cả vào máy xay, xay mịn ra. Áp dụng cách sử dụng hạt chia cho bé yêu dùng hằng ngày rất tốt.

Làm các món ăn từ hạt chia:

Trứng chiên cùng hạt chia: Trứng và chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn, 2 muỗng hạt chia đánh tan đều rồi đem chiên.

Bánh hạt chia: Cách sử dụng hạt chia cho bé làm bánh như sau. Say hạt chia (hoặc mua bột hạt chia), đem trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa… để làm bánh bông lan, bánh chiên, bánh nướng thơm ngon.

Những lưu ý khi sử dụng hạt chia cho bé:

Đối với các bé đang ở giai đoạn ăn dặm, mẹ nên chú ý sử dụng hạt chia cho bé với một liều lượng vừa đủ, tránh cho bé ăn quá nhiều vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên việc dùng quá nhiều có thể khiến bé bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

Liều lượng với trẻ nhỏ là không quá 10 – 20 g hạt chia mỗi ngày, và khi sử dụng hạt chia cho bé thì mẹ nên nhớ ngâm cho hạt chia nở trước là tốt nhất. 

Hạt chia bổ dưỡng nhưng đặc biệt là không làm thay đổi mùi vị của thức ăn, thức uống nên mẹ có thể tùy chọn cho hạt chia vào nhiều loại thức ăn để thay đổi khẩu vị cho trẻ được tốt hơn.

Tác dụng của hạt chia không giới hạn độ tuổi nào cả. Với những cách sử dụng hạt chia cho bé thực sự là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời, giúp cho các bà mẹ giảm bớt nỗi lo lắng con thiếu hụt dinh dưỡng. Để có được hiệu quả như ý, bạn cũng nên lựa chọn chính xác loại hạt chia với nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo uy tín, chất lượng.

Bài viết cách sử dụng hạt chia cho bé được biên soạn bởi đội ngũ OXspa.