Hiện nay nhiều người chọn phương pháp thẩm mỹ phẫu thuật nâng ngực để cải thiện vòng một nhỏ. Ngoài ra, có một số cách tăng vòng một tại nhà được đông đảo phái đẹp áp dụng và review khá tốt. 

Hầu hết các phương pháp đều dựa trên dinh dưỡng hoặc luyện tập – 2 yếu tố duy nhất có thể tác động được để tăng trưởng kích thước vòng một.

Một số cách tăng vòng một nhanh nhất tại nhà:

Ăn các loại đậu:

Các thực phẩm họ đậu vốn được xem như một trong những bí quyết tăng vòng một đơn giản tại nhà. Nguyên nhân là bởi hàm lượng phytoestrogens quá lớn có khả năng kích thích sự tăng trưởng của núi đôi và chống lại các tác nhân gây ung thư vú.

Trong các loại đậu thì đậu nành mang đến công dụng tăng vòng một tối ưu nhất. Duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành để size ngực sớm to lên như ý.

Trứng gà hấp mật ong:

Chỉ cần 3 nguyên liệu đơn giản là trứng gà, mật ong và sữa đặc để chế biến sử dụng hàng ngày, vòng một sẽ nhanh chóng nảy nở và căng tròn như ý.

Cách thực hiện:

Đập trứng ra bát sau đó cho thêm 1 muỗng mật ong và 2 thìa sữa đặc.

Trộn đều để 3 nguyên liệu để chúng quyện lẫn với nhau.

Cho bát vào nồi cơm để hấp chín.

Dùng một chén trứng gà hấp mật ong sữa đặc vào buổi trưa hoặc buổi tối cho hiệu quả kích thích tăng trưởng các mô mỡ ở ngực, tăng vòng một nhanh nhất tại nhà đã được hàng ngàn phụ nữ Nhật kiểm chứng thành công.

Sử dụng đu đủ xanh:

Trong đu đủ có chứa dồi dào các loại vitamin A, C, E nên rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa. Loại quả này không những bổ dưỡng mà nó còn có công dụng tăng vòng một nhanh nhất tại nhà. 

Đặc biệt, mủ trắng trong đu đủ xanh còn có khả năng kích thích sản sinh ra phytoestrogens. Đây là hợp chất thiên nhiên có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố nữ estrogen.

Sử dụng nhiều những món ăn chế biến từ đu đủ xanh như nộm đu đủ, canh đu đủ hầm chân giò,… Bên cạnh đó, bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

Massage làm tăng vòng một:

Massage ngực không những giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn mà còn hỗ trợ tăng trưởng và săn chắc các mô cơ vòng một.

Các bài tập giúp tăng vòng một nhanh nhất tại nhà:

Bài tập 1: Nâng ngực phải bằng cả 2 tay sau đó đẩy nhẹ lên xuống theo hướng chéo phía xương quai xanh. Thực hiện với tốc độ 2 lần/1 giây. Lặp lại khoảng 30 lần rồi làm tương tự với phía ngực còn lại.

Bài tập 2: Tay bên nào thì sử dụng để nâng ngực bên đó. Sau đó nâng ngực lên xuống đồng thời cả 2 tay. Tốc độ 2 – 3 lần/ 1 giây và lặp lại khoảng 30 lần.

Bài tập 3: Đặt tay lên ngực cùng bên sau đó massage nhẹ nhàng theo đường tròn. Lưu ý, chiều xoay của đường tròn hướng vào trong để ngực săn chắc và tạo khe quyến rũ. Có thể sử dụng dầu dừa và làm ấm tay trước khi mat- xa để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Trên đây là một số cách tăng vòng một nhanh nhất tại nhà hiệu quả, an toàn giúp bạn gái tự tin và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng các bạn cũng không nên quá nóng vội và rất nhiều trường hợp hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Bài viết cách tăng vòng một nhanh nhất tại nhà được biên soạn bởi đội ngũ OXspa.