Detox là gì?

Detox là chế độ ăn kiêng giải độc tại nhà được xem là xu hướng ăn uống hiện nay, không chỉ can thiệp vào thực đơn hằng ngày của bạn mà tác dụng chính đó là mang những độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể.

Hình thức detox điển hình bao gồm việc nhịn ăn trong thời gian gian và bắt đầu chế độ ăn nghiêm ngặt chỉ có rau củ, trái cây, nước ép và nước lọc. Bạn có thể kết hợp thêm các loại thảo mộc, trà, thực phẩm chức năng.

Nước Detox là một loại thức uống được nhiều người sử dụng, có thể thay thế cho các loại thức uống không tốt cho sức khỏe. Bằng cách này chúng ta đã có thể loại bỏ được những độc tố tích tụ do sử dụng nước ngọt nhiều. Đây là loại nước uống có sự kết hợp từ các loại rau quả trái cây ít đường với nước lọc. Mang lại nhiều tác dụng tốt cơ thể như bổ sung vitamin, chất xơ, hỗ trợ thải độc tố.

Công thức pha nước detox đánh bay mỡ thừa.

Công thức 1.

Nguyên liệu:

Nửa quả dưa hấu

Vài lá bạc hà

Nước khoáng.

Cách thực hiện

Dưa hấu bổ thành từng phần nhỏ, bỏ vỏ, lá bạc hà mang đi rửa sạch để ráo nước.

Cho hết phần dưa hấu và lá bạc hà vào ngâm trong 2 lít nước khoáng sau đó để tủ lạnh. Khoảng 3 tiếng sau đem ra sử dụng. Đây là một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả, không chỉ vậy nó còn cung cấp lượng nước đủ để dưỡng ẩm cho da đồng thời tăng cường vitamin A, C và hỗ trợ giảm cân cho cơ thể.

Công thức 2.

Nguyên liệu:

6 quả dâu tây

bảy lá húng quế

một quả dưa chuột

1 đến 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Đầu tiên rửa sạch các nguyên liệu như dâu tây, dưa chuột và lá húng quế.

Tiếp đến thái dâu tây và dưa chuột thành từng lát mỏng sau đó cho vào bình tiếp đến là bỏ húng quế vào rồi đổ nước lọc đầy bình.

Cho vào tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng rồi sau đó sử dụng.

Công thức 3.

Nguyên liệu:

2l nước lọc

1 trái dưa chuột

1 trái chanh

1 trái cam

15 lá bạc hà

Đá viên

Cách làm:

Rửa sạch các nguyên liệu. Thái mỏng chanh, cam và dưa leo. Ngâm trong 2l nước, sau đó cho thêm các lá bạc hà. Ngâm trong 1-2 tiếng rồi uống hay có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể cho tiếp nước 2 lần nữa, để khoảng 1 tiếng sau mới uống.

Những công thức pha nước detox đánh bay mỡ thừa kết hợp với vận động hợp lí sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.