Chẳng cần đi đâu xa chỉ quanh quẩn trong căn bếp nhà bạn thôi chúng ta có thể tìm ra những nguyên liệu vừa giúp giảm cân lại đẹp da tốt cho sức khỏe. Hôm nay hãy cùng Oxspa khám phá cách giảm cân an toàn với nguyên liệu từ gần gũi từ thiên nhiên nhé!

Giảm cân bằng nước đậu đen.

Trong thành phần của đậu đen có chứa nhiều hoạt chất tác động trực tiếp tới việc chuyển hóa năng lượng cũng như mỡ thừa như albumin, anthocyanin…. Trong đó, anthocyanin còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và kiểm soát chất béo của cơ thể. Chính vì vậy, nếu uống nước đậu đen đúng cách, chúng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. đậu đen còn chứa glutamine - một loại axit amin có khả năng cung cấp năng lượng sau bữa ăn lên tới 50%- cùng vô số muối khoáng và chất xơ. Những chất này khiến cơ thể bạn luôn có cảm giác no, lâu đói nên không tiếp thêm năng lượng.

Nguyên liệu:

Đậu đen.

Cách làm:

Lấy một nắm đậu đen - tốt nhất là đậu đen lòng xanh - đem rang đến khi thấy có mùi thơm và hạt đậu đen tách vỏ thì tắt bếp.

Cho đậu vào ấm nước và đun sôi khoảng 10 phút, khi nước chuyển sang màu đỏ nhạt là được.

Chờ nước nguội và sử dụng.

Nước đậu đen rang thơm và có hương vị thanh đạm rất dễ uống. Thời điểm tốt nhất để bạn uống nước đậu đen rang giảm cân là trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn khi vào bữa chính.

Giảm cân bằng nước gừng.

Tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da dẫn đến quá trình sinh nhiệt, giúp bạn có được cho mình một trong những cách hiệu quả để đào thải mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể. Ngoài ra, thành phần gingerol cũng như Shogaol cũng được xem là một trong những cách hiệu quả để tăng tính PH trong cơ thể, từ đó giúp kích thích hệ tiêu hóa, đẩy mạnh việc phân hủy chất béo.

Nguyên liệu:

Gừng tươi.

Cách làm:

Sửa sạch gừng tươi, để ráo, gọt vỏ cho sạch.

Xắt lát mỏng hoặc đập dập sau đó nấu với nước sôi.

Nấu trong 5 phút, chờ nguội và uống trước bữa ăn.

Mỗi ngày thưởng thức 1 cốc trà gừng trước bữa ăn khoảng 15 phút, bạn sẽ có được một vóc dáng thực sự săn chắc, thon gọn đó.

Giảm cân bằng nước chanh mật ong.

Mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến cho nàng một công thức thức uống ngon lành, bổ dưỡng lại giúp giảm cân vô cùng tốt. Các vitamin B, C, các chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, điều hòa đường huyết, tốt cho sức khỏe và giảm cân rất hữu hiệu.

Nguyên liệu:

Chanh tươi và mật ong.

Cách làm:

Rửa sạch chanh, cắt lát, sau đó bỏ từ 2 - 3 miếng vào ly thủy tinh.

Đổ nước sôi vào ly cho thêm khoảng một muỗng mật ong, khuấy đều hỗn hợp.

Sử dụng vào bữa sáng khi bụng đói sẽ giúp giảm cân và làm đẹp da.

Giảm cân bằng chanh muối.

Dáng đẹp, eo thon, bạn không nên bỏ qua cách giảm cân bằng chanh muối này. Bởi lẽ, chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo da bạn luôn săn chắc tự nhiên.

Nguyên liệu:

Chanh tươi.

Muối trắng.

Lọ thủy tinh.

Cách làm:

Trước tiên, bạn chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn.

Sau đó, rửa chanh thật sạch rồi bổ đôi. Sắp xếp chanh vào lọ thuỷ tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối.

Tiếp tục cho nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng 1 tháng.

Trước mỗi bữa ăn 20 phút, lấy 1 quả chanh muối dầm với một nữa cốc nước uống sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Với những cách giảm cân an toàn với nguyên liệu từ gần gũi từ thiên nhiên mà Oxspa chia sẻ trên đây sẽ giúp cách bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Chúc các bạn thành công!

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.