Đã từ lâu, lá sen được xem như một thần dược giúp giảm béo, kiểm soát trọng lượng có thể một cách hiệu quả được chứng minh bởi các thầy thuốc và bác sĩ đông y. Sử dụng lá sen để pha trà uống hàng ngày sẽ giúp bạn dy trì một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Vậy còn chừng chờ gì mà không cùng với Oxspa khám phá những  những công dụng tuyệt vời của lá sen và cách giảm cân với lá sen nào?

Những công dụng của lá sen trong làm đẹp

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, lá sen có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe như làm tăng cường hoạt động hệ tuần hoàn, thư giãn tâm trí, điều trị băng huyết, chảy máu cam. Đặc biệt, trong lá sen có chứa một lượng lớn chất taurine, là một loại axits amin quan trọng giúp cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chết quá trình hấp thu chất béo một các cực hiệu quả.

Ngoài ra, trong lá sen còn có thêm một loại axit amin quan trọng khác cũng tác dụng giảm cân đó chính là L – Carnitine. Chất này có thể phá vỡ cấu trúc của các tế bào chất béo, làm quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Không chỉ vậy, L – Carnitine còn góp phần kiểm soát quá trình trao đổi chất trong các tế bào với cơ chế dùng chất béo được tích trữ trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng có ích cung cấp cho tế bào và các cơ quan hoạt động.

Bên cạnh đó, lá sen được xem như một nguyên liệu trị các bệnh về tiêu hóa một cách hữu hiệu. Khi chức năng tiêu hóa hoạt động tốt sẽ đảm bảo thực phẩm có thể dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa, hạn chế tình trạng thức ăn ở quá lâu trong hệ tiêu hóa dẫn đến tích tụ mỡ thừa và xuất hiện tình trạng tăng cân.

Hơn thế nữa, không thể không nhắc đến 2 chất có tính oxy hóa mạnh có chứa trong lá sen là tamin và flavonoid. Những hợp chất này giúp chống lại các độc tố ở cấp độ tế bào do bản thân tế bào thải ra hoặc do thực phẩm và môi trường ảnh hưởng đến. Nhóm chất này sẽ đóng vai trò làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm tốc độ chuyển hóa chất béo và duy trì trọng lượng, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làm làn da tắng sáng, mờ thâm nám hiệu quả.

Cách giảm cân với lá sen

Nếu biết lá sen hữu ích với cơ thể chúng ta như thế vậy thì tại sao lại không thử? Oxspa xin giới thiệu một vài cách giảm cân với lá sen dưới đây, các bạn cùng tham khảo nhé!

Nấu nước lá sen

Một biện pháp dễ làm và dễ dùng với lá sen nhưng đem lại hiệu quả giảm cân đáng ngạc nhiên đó là dùng lá sen là trà uống hàng ngày. Thức uống trà sen có mùi thơm thanh khiết, khiến tâm trí và cơ thể thêm thoải mái, nhẹ nhõm. Để pha trà lá sen thì chúng ta cần làm những bước sau: Rửa sạch lá sen rồi đem đi phơi khô. Thái nhỏ lá sen khô rồi cho vào hộp bảo quản và sử dụng dần. Mỗi lần sử dụng bạn lấy khoảng 10 gram lá sen khô rồi hãm với nước nóng từ 3 – 5 phút tương tựa như hãm trà, có thể cho thêm quế hoặc cánh hồng vào chung để tăng thêm hương thơm. Bạn nên áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày trong vòng 2 – 3 tháng để thấy sự thay đỗi rõ rệt của cơ thể.

Nên nhớ, đi cùng với việc uống trà lá sen chính là một chế độ luyện tập lành mạnh và ăn uống khoa học. Nếu nghĩ, trà lá sen như một loại thuốc giảm cân thần kỳ mà thỏa thích ăn uống hoặc nạp một lượng lớn chất béo thì nó sẽ không có tác dụng đâu nhé!

Nấu cháo lá sen:

Ngoài việc nấu trà để uống, thì lá sen còn có thể chế biến thành món cháo hấp dẫn, vừa ngon bổ dưỡng lại còn thanh độc giải nhiệt mà lại giúp giữ gìn vóc dáng. Thật có quá nhiều lợi ích trong một lá sen!

Để làm món cháo với lá sen thì đầu tiên bạn cần chọn những lá sen có màu xanh đậm, rửa thật sạch với nước. Sau đó bỏ vào nồi, dổ khoảng 300 – 400 ml nước vào và bật bếp đun sôi. Khi nước đã sôi thì để lửa nhỏ, tầm 20 phút để cho lá sen ra hết tinh chất rồi vớt lá ra. Củ mài ngâm với nước để qua đêm, sau đó cắt hạt lựu. Cho gạo tẻ và sơn dược vào nồi nước lá sen vừa đun nấu nhừ thành cháo. Vậy là có một nồi cháo lá sen thơm ngon rồi, người giảm cân hay người bị bệnh vừa hồi phục đều dùng được, cháo lá sen giúp hồi phục thể lực nhanh nhưng lại không gây béo, thật quá vời!

Trà lá sen và nước cốt chanh giảm cân:

Chanh không những có tác dụng giảm cân mà còn có giúp làm da hiệu quả. Uống trà lá sen và nước cốt canh là sự kết hợp tuyệt vời, làm ngăn cảm giác đói, giúp lượng thức ăn và calo nộp vào cơ thể ít hơn bình thường, từ đó việc giảm béo sẽ thêm nhanh chóng và mang lại kết quả như mong đợi.

Trước hết, lấy khoảng 10 gram lá sen khô cho vào ấm trà. Hãm với nước sôi như pha trà, để nguội sau đó cho thêm một vài giọt nước cốt chanh khuấy đều là bạn có thể hưởng thức rồi. Để quá trình giảm cân được nhanh chóng, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no từ đó lượng thức ăn sẽ bị giảm đi khi nạp vào cơ thể.

Với  những thông tin vè cách giảm cân với lá sen được chia sẽ trên đây, oxspa luôn hy vọng các chị em sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để mang lại cho mình vóc dáng như mong muốn. Chúc các bạn giảm béo thành công nhé!

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Giảm cân với lá sen - biên soạn: Oxspa.