Lại thêm một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên dành cho phái nữ, đó chính là cải bó xôi. Cái bó xôi còn có một cái tên khác đó là rau bina, là một loại rau thường được dùng để chế biến các món ăn. Với hàm lượng các dưỡng chất và khoáng chất dồi dào nên cải bó xôi còn được ứng dụng nhiều trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Hãy cùng Oxspa đi tìm hiểu về những công dụng và mẹo làm đẹp với cải bó xôi nhé!

Cải bó xôi có công dụng làm đẹp gì?

Cải bó xôi chứa một lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: sắt, canxi, carotenoid nên cải bó xôi có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Không những thế, trong cải bó xôi rất giàu các vitamin E, C, những chất này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp chống lại các tế bào ác tính trong cơ thể.

Ngoài có công dụng tốt cho sức khỏe, cải bó xôi cũng là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên mà các chị em phái đẹp không nên bỏ qua. Nếu nàng nào đang đau đầu với cân nặng quá cỡ của mình thì cải bó xôi chính là “cứu tinh” đó! Rau bina chứa rất ít calo, giữ cho cơ thể no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn vô cùng hiệu nghiệm. Thêm cải bó xôi này vào thực đơn buổi trưa của bạn cùng với trứng, buổi chiều là salad thì đảm bảo cân nặng của bạn sẽ không còn là vấn đề đáng lo.

Không chỉ vậy, các vitamin nhóm A, C, B, K và folate trong cải bó xôi cũng đảm nhiệm những vai trò khác nhau trong việc chăm sóc da và dưỡng tóc. Vitamin A cải thiện màu da, vitamin B loại bỏ tế bào chết trên da, vitamin B ngăn chặn các tia cực tím. Những chất này kết hợp lại với nhau không những xóa khuyết điểm trên làn da mà còn góp phần đẩy lùi sự lão hóa da, từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng và mịn màng. Ngoài ra, nhân tố sắt trong cải bó xôi cũng góp phần thúc đẩy quá trình hình thành hồng cầu, củng cố các sợi tóc giúp nang tóc chắc khỏe, dày và bóng mượt hơn.

Các mẹo làm đẹp với cải bó xôi:

Các bạn nào quan tâm đến việc làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đặc biệt là cải bó xôi thì nhanh tay “bỏ túi” những bí kíp làm đẹp dưới đây nhé!

Sinh tố cải bó xôi giúp giảm cân:

Đối với các chị em phụ nữ thì câu nói “nhất dáng, nhì da” quả thật không sai chút nào. Gương mặt có thể không “sắc nước hương trời” nhưng vóc dáng nhất định phải “ổn áp”. Nếu thừa cân đôi chút và muốn dùng thực phẩm giảm cân thì cải bó xôi chính là lựa chọn thích hợp nhất. Thực phẩm này không chứa chất béo, tinh bột và chỉ có 7 calo trong một chén rau. Kết hợp loại ra này với trái cây dinh dưỡng khác như một loại sinh tố detox cho mỗi sáng.

Cách làm:

Cải bó xôi bạn cắt sạch gốc, rễ rồi rửa sạch, cắt thành khúc vừa và để ráo nước. Trái cây rửa sạch vỏ, cắt thành lát mỏng, bạn cho cải bó xôi và trái cây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Có thể thêm hạnh nhân, mật ong, sữa chua, sữa dừa, đá viên vào xay nhuyễn lần nữa. Cuối cùng, cho sinh tố bó xôi ra ly và thưởng thức thôi!

Sinh tố cải bó xôi dưỡng da:

Kết hợp cải bó xôi và dâu tây sẽ tạo nên những lợi ích cho làn da như: tăng độ đàn hồi, tăng sắc tố giúp da hồng hào, trắng mịn. Trong khi đó, dưa leo chứa gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên. Hỗn hợp sinh tố này sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn phụ, vừa tiện lợi vừa giàu dinh dưỡng.

Cách làm:

Rửa sạch cải bó xôi, dưa leo cắt nhỏ, 3 - 4 quả dâu tây. Đem tất cả các nguyên liệu xay nhuyễn. Sau đó cho thêm 300ml sữa tươi và ít viên đá xay nhuyễn lần nữa. Để hỗn hợp vừa xay xong ra ly và thưởng thức. Kiên trì áp dụng cách này 2 - 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên mịn màng và hồng hào hơn đấy!

Cải bó xôi làm đẹp tóc:

Rụng tóc thường xuất hiện do da thiếu chất sắt mà cải bó xôi lại rất giàu axit folic và sắt. Axit folic hỗ trợ tạo các tế bào hồng cầu, nuôi dưỡng da đầu và bảo vệ tóc chống lại các tác hại ô nhiễm khác. Sắt giúp tăng oxy cho nang tóc, kích thích mọc tóc và chống gãy rụng. Bổ sung cải bó xôi hàng ngày có thể giúp tóc thêm óng ả, dày mượt.

Cách làm:

Rửa sạch cải bó xôi và cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho vào 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh dầu oliu hoặc dầu dừa và trộn đều. Sau khi gội đầu, bạn thoa đều hỗn hợp này lên tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất hấp thụ vào sâu bên trong da. Giữ khoảng 30 phút rồi làm sạch lại bằng dầu gội đầu. Áp dụng biện pháp này 2 - 3 lần/tuần để có được mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

Mặt nạ cải bó xôi:

Cải bó xôi rất giàu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da. Bạn có thể dùng cải bó xôi tạo mặt nạ dưỡng da để giúp da mặt thêm khỏe khoắn và mịn màng. Mặt nạ cải bó xôi sẽ giúp loại bỏ sắc tố lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường bên ngoài, cấp ẩm cho da khô, hạn chế tiết nhờn cho da dầu, mang lại một gương mặt tươi tắn, rực rỡ.

Cách làm:

Trước hết, đem cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó cho cải vào máy xay nhuyễn, cho thêm 1 thìa canh mật ong, 50ml dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân, 1 thìa nước cốt chanh để điều tiết bã nhờn. Làm sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng. Để hỗn hợp trên da tầm 15 - 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước ấm. Để có làn da đẹp, bạn có thể áp dụng mẹo này 2 - 3 lần/tuần nhé!

Cải bó xôi sẽ là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên đem lại nhiều lợi ích cho làn da của các nàng nếu áp dụng đúng các và chăm chỉ thực hiện. Đối với những bạn có mong muốn giảm cân thì cũng đừng quên thêm loại rau này vào thực đơn hằng ngày nhé! Oxspa hy vọng qua bài viết làm đẹp với cải bó xôi trên đây, các chị em sẽ tích lũy thêm cho mình nhiều mẹo làm đẹp hay và áp dụng thành công.

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Làm đẹp với cải bó xôi - biên soạn: Oxspa.