Massage thường xuyên có tốt không. Lợi ích của massage là cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp, khiến bộ não của bạn hoạt động sáng suốt và sản sinh ra nhiều cảm xúc tích cực.

Massage thường xuyên cần tránh những trường hợp:

Bị sốt: Cơ thể đang cố gắng chống lại một số vi khuẩn để giảm nguy cơ bị viêm và đồng thời hạ sốt. Nếu massage lúc này có thể làm tăng lưu thông trong toàn bộ cơ thể và cản trở hoạt động bảo vệ tự nhiên của cơ thể.

Bị bệnh cao huyết áp: Huyết áp cao có nghĩa là áp lực tới thành mạch máu quá cao. Massage mạnh tay sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu dễ gây vỡ mạch máu. Vì vậy, người bị huyết áp cao hay bệnh tim nên nhận xoa nhẹ nhàng khắp người nếu cần thiết.

Bị loãng xương: Việc massage mạnh tay không được khuyến khích vì nó có thể làm cho xương dễ bị gãy, vỡ. Nếu muốn giảm sự mỏi mệt, bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng.

Bị giãn tĩnh mạch: Massage có thể làm cho tình trạng giãn tĩnh mạch thêm trầm trọng, những tĩnh mạch có thể giãn to hơn gây đau nhức. Nếu massage thường xuyên nhẹ nhàng xung quanh vùng tĩnh mạch bị giãn sẽ rất có lợi.

Bị đau cột sống hoặc đau lưng: Nhiều người dùng massage để chống đau lưng nhưng bản thân động tác massage quá mạnh lại có thể làm lưng đau hơn. Vì vậy, nếu bạn bị đau cột sống hoặc đau lưng , bạn chỉ nên để những chuyên gia massage cho.

Massage thường xuyên có tốt không?

Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi: Massage sẽ giúp đã thông các mạch máu nhỏ dưới da, tác động đến các dây thần kinh giúp cơ thể được thả lỏng, đầu óc được thoải mái, giảm đi bớt căng thẳng, phiền tóa sau bao ngày làm việc vất vả hay áp lực.

Giúp phục hồi làn da, da căng mịn: Massage da mặt sẽ tác động trực tiếp đến các tế bào dưới da, đặc biệt nó đánh thực các tế bào già cỗi, tăng cường khả năng lưu thông máu dưới tế bào, giúp da mặt được hồng hào, tươi sáng hơn.

Đối với các cơ: Khi cơ làm việc căng thẳng gây phù nề, cứng, đau, massage thường xuyên có thể làm hết các chứng đó. Phương pháp này ảnh hưởng tốt đến trạng thái teo cơ, làm glycogen tích lũy tăng, cơ được nuôi dưỡng tốt.

Đối với hệ tuần hoàn: Đối với động lực máu, massage có tác dụng tốt với tim, giảm gánh nặng cho tim, do làm giãn mạch và trực tiếp thúc đẩy máu tuần hoàn nhanh.

Đối với hệ tiêu hóa: Khi massage có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày, ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Tác dụng với hô hấp: Nếu massage nhẹ nhàng ở vị trí các đốt sống cổ 4, 5 sẽ gây co phổi, massage các đốt sống lưng 6, 7, 8 sẽ làm giãn phổi, do đó có thể dùng massage để chữa các bệnh phế khí quản, hen phế quản, xơ cứng phổi… để nâng cao chức năng thở và ngăn chặn sự suy sụp của chức năng thở.

Tác dụng với quá trình trao đổi chất: Massage làm tăng lượng nước tiểu thải ra nhưng không thay đổi pH trong máu.

Qua bài viết massage thường xuyên có tốt không hy vọng mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp được thắc mắc. Đồng thời có thêm kiến thức để massage đúng cách, đạt được hiệu quả tốt nhất.

 Bài viết massage thường xuyên có tốt không được biên soạn bởi đội ngũ Oxspa.