Dấu hiệu đầu tiên của gót chân nứt nẻ là có những vùng da khô, dày sừng và có hiện tượng đứt tế bào liên kết của da, ở xung quanh vùng gót chân. Khi bạn đi bộ, lớp đệm mỡ dưới gót chân của bạn sẽ nở ra. Điều này làm cho các lớp da dễ bị nứt.

Nguyên nhân gây tình trạng nứt gót chân.

Các yếu tố có thể gây nứt gót chân bao gồm:

Đứng trong nhiều giờ.

Đi chân trần hoặc đi dép hở gót.

Tắm nước nóng lâu.

Sử dụng xà phòng mạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da.

Mang giày không vừa hoặc không bảo vệ được gót chân.

Da khô do khí hậu, chẳng hạn như nhiệt độ lạnh hoặc độ ẩm thấp.

Nếu bạn không dưỡng ẩm chân thường xuyên, chúng có thể bị khô nhanh hơn.

Làm sao để chăm sóc gót chân?

Làm sạch gót chân.

Tuy có vẻ khá đơn giản nhưng nếu vì thế mà bạn bỏ qua và không quan tâm đến bước này thì ngày gót chân trở nên nứt nẻ sẽ không còn xa nữa. Hãy làm sạch gót chân bằng cách sử dụng bàn chải và sữa tắm phù hợp.

Ngâm chân.

Vùng chân phải chịu rất nhiều áp lực khi phải gánh toàn bộ áp lực của cơ thể, đặc biệt là với các bạn nữ thường đi giày cao gót. Do đó, cách chăm sóc gót chân hiệu quả nhất là ngâm chân hằng ngày. Cách này không chỉ giúp gót chân trở nên hồng hào mà còn giải tỏa áp lực đồng thời nâng cao sức khỏe. Bạn có thể ngâm chân đơn giản với một chậu nhỏ nước ấm pha chút muối cùng vài lát gừng tươi.

Dưỡng ẩm.

Cách chăm sóc gót chân đem đến hiệu quả tích cực và phòng chống nứt nẻ tốt nhất là dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da này. Bạn có thể dưỡng ẩm đơn giản hằng ngày với dầu dừa, dầu tràm trà hoặc kem dưỡng ẩm chuyên dụng.

Dầu tràm trà.

Từ lâu, dầu tràm trà đã được sử dụng trong y học như một loại thuốc quý với tác dụng sát trùng tự nhiên, làm dịu chứng viêm da và chữa lành vết thương. Vì thế bạn có thể tận dụng lợi ích này để chữa gót chân bị nứt.

Mẹo chữa nứt gót chân bằng tinh dầu tràm trà.

Chuẩn bị một chậu nước ấm và nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm trà vào nước.

Ngâm chân trong chậu nước cho đến khi các vết chai sạn trở nên mềm mại hơn.

Bạn lưu ý không nên ngâm chân quá 15 phút vì tinh dầu tràm trà có tác dụng khá mạnh và có thể gây hại cho làn da nếu như ngâm quá lâu!

Dầu dừa.

Dùng dầu dừa không chỉ giúp phục hồi tóc hư tổn, dài mi, chăm sóc da mặt mà còn là nguyên liệu chăm sóc gót chân hiệu quả.

Mẹo chữa nứt gót chân bằng dầu dừa.

Bạn nên làm sạch đôi chân của mình rồi thoa dầu dừa lên gót chân trước khi đi ngủ.

Đi một đôi tất sạch rồi lên giường đi ngủ.

Buổi sáng thức dậy, bạn rửa sạch đôi chân của mình với nước ấm.