Ăn nhiều trái cây – bi quyet lam đẹp da:

Đây là những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, giúp tăng cường sức sống giúp làn da thêm đẹp.Nhưng không phải loại trái cây nào cũng mang lại những công dụng giống nhau cho làn da của bạn.

Nếu như bạn muốn có cho mình một làn da đẹp mịn màng, chúng tôi sẽ mách cho bạn cách làm trắng da. Hãy bổ sung ngay cho mình những loại trái cây sau: dâu tây, bưởi, chanh, cam, quýt, và cả bông cải xanh nữa. Đây đều là những loại thực phẩm giúp bổ sung thêm lượng vitamin C phong phú cho cơ thê, đồng thời giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp làn da của bạn thêm mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn.

Cách làm đẹp da tự nhiên -  ăn nhiều các loại hạt:

Các loại hạt như hướng dương, hạt hạnh nhân là một trong những cách làm đẹp da tự nhiên. Những loại thực phẩm này giúp làn da tăng khả năng chống chọi lại  với ánh nắng mặt trời. Bởi hàm lượng vitamin E có trong những loại thực vật này sẽ tạo nên một đội quân hùng hậu giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV. Và vitamin E chính là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Những loại rau xanh giúp làm đẹp da:

Bạn mong muốn có một làn da sáng, hãy bổ sung ngay cho mình những loại hoa quả, rau có màu cơm, rau lá xanh đậm, những loại củ màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là những thực phẩm  cung cấp chất chống oxy hóa beta – carotene, khi vào cơ thể nó sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp cho bề mặt da của bạn thêm tươi sáng và mịn màng. Đây là những loại thực phẩm không thể thiếu nếu như bạn muốn làm đẹp da.

Những loại thực phẩm này cũng được coi như là một cách làm trắng da bởi nó chứa carotenoid – một hoạt chất làm giảm độ nhạy cảm của làn da với ánh nắng mặt trời.

Các loại thịt tốt cho quá trình làm đẹp da:

Thịt là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên chúng ta lại không biết được rằng, các loại thịt cũng chính mà cách làm đẹp da tự nhiên.
Những loại thịt như thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm và sò cung cấp một lượng sắt và kẽm, chất khoáng sẽ giúp chuyển oxy hóa cho làn da của bạn, là một cách làm trắng da cho bạn một  làn da của bạn thêm phần sáng đẹp hơn.

Bí quyết làm đẹp da giúp giảm bớt các nếp nhăn từ thực phẩm:

Bí quyết làm đẹp da giúp làn da giảm bớt đi các nếp nhăn, bạn hãy ăn cá hồi, các thu và quả óc chó. Những loại thực phẩm này được coi như một bí quyết giúp làm giảm nếp nhăn trên da hiệu quả bởi trong nó có chứa hàm lượng omega – 3 cao, giúp chống laị các chứng viêm trong cơ thể, cũng như là viêm da.

Uống nhiều nước là một cách làm đẹp da hiệu quả:

Uốn nhiều nước là một cách làm đẹp da hiệu quả. Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp cho da của bạn thêm căng mịn, uống nhiều nước sẽ giúp làn da của bạn được căng mịn, không bị khô, tránh được sự mất nước cho làn da.

Mách bạn một số loại sinh tố giúp làm trắng da nhanh nhất:

Cách làm trắng da nhanh nhất với sinh tố chanh, sữa tươi

Sinh tố chanh sữa tươi có tác dụng làm trắng và căng da, chống lão hóa và kích thích tiêu hóa. Chanh tươi rất giàu vitamin C, hơn nữa trong vỏ chanh có hàm lượng axit citric - chất thúc đẩy làm trắng da nhanh. Đây là loại nước rất dễ uống, phù hợp với mùa hè.

Nguyên liệu làm sinh tố chanh tươi:

1 quả chanh.

200ml sữa tươi.

Mật ong.

Thực hiện cách làm trắng da:

Chanh rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng hỗn hợp sữa tươi, mật ong và đá viên đập nhỏ. Uống sinh tố chanh tươi mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Đây là loại thức uống phù hợp nhất với phụ nữa ở độ tuổi từ 30 trở lên vì đây là thời điểm làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh. 

Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.

Cà chua, dưa chuột, dứa là hỗn hợp sinh tố giúp da trắng hồng hiệu quả:

Cà chua là loại quả giàu vitamin C, kali, carotene chống oxy hóa rất tốt, kéo dài độ tuổi thanh xuân cho làn da. Trong khi đó dứa lại chứa nhiều acid amin cung cấp năng lượng cho tế bào da. Kết hợp các loại quả này với nhau thành món sinh tố cà chua dưa chuột dứa sẽ phát huy tác dụng bất ngờ giúp trẻ hóa làn da, trắng hồng từ bên trong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

10 quả cà chua bi.

1/2 quả dưa chuột.

1.8 quả dứa.

200ml nước lọc.

Thực hiện cách làm trắng da an toàn như sau:

Cà chua rửa sạch rồi ngâm qua nước muối pha loãng. Tương tự, dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa. Dứa gọt sạch vỏ, đánh mắt, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên cùng 200ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng đều đặn da bạn sẽ sáng lên rõ rệt chỉ sau vài tuần

Cách làm trắng da cấp tốc với sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua:

Là loại sinh tố hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho làn da của bạn. Đu đủ chín kết hợp cùng với sữa chua có tác dụng tái tạo lại cấu trúc trên da, tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong khi đó cà chua góp phần bổ sung lượng vitamin E, C kali và các chất khác là loại sinh tố giúp da trắng hồng lên trông thấy.

Cách làm trắng da cấp tốc với sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1/4 quả đu đủ.

10 quả cà chua bi.

300ml sữa chua.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ đều nhau. Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, có thể ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Với các bước đơn giản trên, bạn đã có ngay một cốc sinh tố ngon tuyệt đỉnh rồi đấy.

Cách làm trắng da với sinh tố cam, nho:

Cam và nho nếu kết hợp với nhau sẽ tạo nên một loại sinh tố giúp da trắng hồng nhanh chóng. Cam có hàm lượng vitamin C cực kỳ phong phú. Trong khi đó nho giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trung hòa kiềm và acid trên các tế bào biểu bì, cho làn da sáng đều, mịn màng trông thấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

10 quả nho.

1 quả cam.

2 thìa cà phê mật ong.

1 nhát gừng.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Cam bóc múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, có thể để cả vỏ. Gừng rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu trên cùng 2 thìa mật ong, 1 chút nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.  Màu sắc của ly sinh tố cam nho nhìn qua thôi đã thấy bắt mắt vô cùng.

Cách làm cho làn da trắng đẹp với sinh tố dứa, cam, ớt xanh:

Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thắc mắc khi cho ớt xanh vào làm sinh tố đúng không? Tuy nhiên, đây lại là loại quả rất tốt trong việc làm đẹp da. Trong ớt có chứa nhiều canxi, phospho, sắt và các loại vitamin C, B1, B2, PP. Ớt xanh khi làm sinh tố sẽ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường bài tiết thải độc da. Kết hợp với cam sẽ tạo nên một loại sinh tố giúp da trắng hồng tuyệt vời. Chắc chắn mọi người sẽ phải bất ngờ với sự thay đổi của bạn đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1/4 quả dứa.

1 quả cam.

1/2 quả ớt xanh.

1/2 củ cà rốt.

1 thìa cà phê mật ong.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Rửa sạch rồi cho tất cả các nguyên liệu trên cùng 400ml nước vào xay thật nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố này vào buổi tối sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng.

Cách làm trắng da an toàn với sinh tố dâu tây, dưa lê:

Những quả dâu tây đỏ chót, mọng nước luôn kích thích mọi giác quan. Và chắc chắn, đây cũng sẽ là món sinh tố rất tuyệt vời phục vụ cho quá trình làm đẹp. Dâu tây, dưa lê là các loại quả giàu vitamin A,C đặc biệt tốt cho da, giúp nuôi dưỡng sâu từ bên trong, cho các bạn gái sở hữu làn da đẹp hoàn hảo.

Cách làm trắng da an toàn với sinh tố dâu tây, dưa lê:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

6 quả dâu tây.

1/2 quả dưa lê.

Đá viên.

60ml nước lọc.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Dâu tây chọn quả chín mọng, rửa sạch, bỏ cuống. Dưa lê là loại quả gọt vỏ, bỏ hết hạt rồi thái miếng nhỏ vừa. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.

Cách làm trắng da an toàn tại nhà với sinh tố dâu tây, bắp cải tím:

Bắp cải tím và dâu tây giúp đẩy lùi tình trạng da khô, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn ẩn, đồng thời dâu tây còn có tác dụng tẩy da chết rất hiệu quả. Lượng vitamin A trong quả dâu tây kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím có tác dụng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa, cho làn da tươi trẻ và giàu sức sống. Uống sinh tố dâu tây - bắp cải tím liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ có kết quả bất ngờ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

10 quả dâu tây.

1/2 cây bắp cải tím.

vài nhánh mầm cỏ linh lăng.

2 thìa cà phê nước chanh.

2 thìa cà phê mật ong.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím cùng 300ml nước lọc, mật ong và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn. Bạn có thể đập nát một ít đá viên vào xay cùng nếu muốn cốc sinh tố thêm phần mát lạnh.

Sinh tố chuối, xoài là cách làm trắng da an toàn hiệu quả:

Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn. Vì vậy, uống sinh tố này trong 2 tuần liên tiếp sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả chuối tiêu.

1 quả xoài chín.

350ml sữa đậu nành.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa, bỏ hạt. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.

Cách làm trắng da dễ nhất với sinh tố dưa hấu, cải chíp:

Dưa hấu là loại trái cây ngon, có tính mát giải nhiệt mùa hè. Và đây cũng là loại quả vô cùng thân thiện với làn da của chị em phụ nữ. Trong dưa hấu có đến 93% là nước, chính vì vậy ăn vào sẽ cung cấp lượng nước cho da, giúp da căng mịn và sáng đẹp. Kết hợp dưa hấu với cải chíp sẽ giúp làm thuyên giảm các bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200gr dưa hấu.

1 bó cải chíp nhỏ.

20g cần tây.

1/4 quả quýt.

Thực hiện cách làm trắng da an toàn hiệu quả như sau:

Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ. Quýt bóc vỏ, bỏ hạt. Hành tây, cải chíp, cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Đối với loại sinh tố này, bạn chỉ nên uống 2-3 lần/ tuần là đã có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng cho làn da của mình rồi.

Nước ép rau cần hỗn hợp giúp trắng da hiệu quả:

Nếu hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố cân bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

 Rau cần 50g

Cà rốt 50g

Cà chua 1 quả.

Nước chanh 2 muỗng nhỏ.

Táo tây 1/3 quả.

Muối một ít.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Cách làm trắng da nhanh nhất với sinh tố lê, sữa:

Lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A, B1, B2 của cần tây và chất đạm, chất vô cơ trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Lê 50g.

Sữa bò 2/3 ly.

Cần tây 5g.

Mật ong 2 muỗng nhỏ.

Nước đá 1 - 2 lát.

Cần tây 5g.

Thực hiện cách làm trắng da hiệu quả như sau:

Lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Cách làm trắng da cấp tốc sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

 Xoài chín 1/2 quả.

Chanh 1/2 quả.

Bưởi 1/2 quả.

Sữa chua 1/2 ly.

Mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 - 2 lát.

Thực hiện cách làm trắng da hiệu quả:

Xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

 Cách làm trắng da với nước ép bắp cải, dưa gang:

Cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, dự phòng nếp nhăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bắp cải 80g.

Cần tây 10g.

Dưa gang 1/3 quả.

Bưởi 1/2 quả.

Nước đá  1 - 2 lát.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Cách làm cho làn da trắng đẹp sinh tố đu đủ, cam:

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dinh dưỡng phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho việc bảo vệ, giữ gìn sắc đẹp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Chanh 1/3 quả.

Cam 1 quả.

Đu đủ 1/2 quả.

Nước đá 1 - 2 lát.

Kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Thực hiện cách làm trắng da an toàn như sau:

Đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và thêm nước chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lạnh để gia giảm độ đặc loãng.

Sinh tố cam, sữa đậu nành làm trắng da an toàn:

Sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, làm cho da mịn, bóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Cách làm trắng da an toàn tại nhà bằng sinh tố đào, thơm, táo:

Đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Đào 2 quả.

Thơm 100g.

Táo tây 1/4 quả.

Mật ong 1 muỗng nhỏ.

Thực hiện cách làm trắng da an toàn hiệu quả như sau:

Đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Cách làm trắng da an toàn và hiệu quả với nước ép ớt chuông xanh:

Ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B6 làm đẹp da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Ớt chuông xanh 1/2 quả.

Thơm 100g.

Bắp cải 50g.

Cà chua 1/2 quả.

Nước đá 1 - 2 lát.

Chanh vắt nước 1 muỗng.

Muối một ít.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột, thơm bỏ vỏ và lõi, bắp cải rửa sạch để riêng biệt xắt lát vừa. Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Cách làm trắng da dễ nhất với sinh tố lê, dâu, sữa bò:

Lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Lê 1/2 quả.

Sữa bò 2/3 ly.

Mật ong 1 muỗng nhỏ.

Nước 1 - 2 lát.

Dâu 50g.

Chanh 1/4 quả.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Sinh tố chanh, gừng và dưa chuột giúp làm trắng da hiệu quả

Loại sinh tố đặc biệt này có tác dụng thanh lọc dạ dày, thải độc da. Nhờ tính năng khử độc mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu trong cơ thể bạn cũng như các chất dinh dưỡng sẽ được lưu thông tốt hơn. Làn da sẽ dần trắng hồng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạc hà và chanh khi được kết hợp với nhau cũng sẽ có một hương vị thơm ngon rất hấp dẫn, tạo ra một loại đồ uống thơm ngon với màu xanh bắt mắt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

3 chén nước.

Nước cốt của 1 quả chanh.

1 lát gừng.

4 lát miếng dưa chuột.

¼ chén bạc hà.

1-2 viên đá.

Thực hiện cách làm trắng da như sau:

Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Cách làm trắng da làn da trắng đẹp sinh tố việt quất và xoài:

Xoài giúp làm sạch các lỗ chân lông giúp cho da của bạn luôn mềm mại, mịn màng và rạng rỡ. Xoài còn chứa rất nhiều enzyme có lợi cho việc ngăn ngừa các vấn đề về mụn trứng cá. Việt quất là loại quả hàng đầu có công dụng làm mịn da, săn chắc da, giúp chúng ta trẻ lâu, chống chọi được với tuổi tác.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả chuối.

1/2 chén việt quất đông lạnh.

1/4 chén xoài đông lạnh.

1 nắm rau chân vịt.

1/2 chén sữa hạnh nhân ( hoặc các loại sữa khác).

Thực hiện cách làm trắng da hiệu quả:

Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Cách làm trắng da cấp tốc với sinh tố dưa hấu cải chíp:

Là loại quả mang tính hàn, thích hợp để giải nhiệt mùa hè, dưa hấu cực kì thân thiện với làn da. Chiếm đến 93% là nước trong thành phần chính, dưa hấu là nguồn cung cấp dồi dào lượng nước cần thiết cho da cũng như cơ thể, giúp da căng bóng mịn màng và luôn sáng đẹp, tươi trẻ. Thêm vào đó, khi kết hợp cùng cải chíp, bạn sẽ có ngay một công thức sinh tố đẹp da trị mụn, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc, còn giúp làm thuyên giảm các bệnh ngoài da nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

200g dưa hấu gọt vỏ.

1/4 quả quýt bóc vỏ.

20g cần tây rửa sạch.

Thực hiện cách làm trắng da hiệu quả:

 Dùng khoảng 200g dưa hấu gọt vỏ, xắt từng miếng nhỏ, bỏ hạt. 1/4 quả quýt bóc vỏ, tách múi, bỏ hạt. Cải chíp, 20g cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Đối với loại sinh tố đẹp da trị mụn này, bạn không nên uống thường xuyên, chỉ nên uống 2 – 3 lần / tuần là đã có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da mình rồi

Cách làm trắng da sinh tố dứa gừng:

Dứa không những có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có tác dụng phân giải dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Còn rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào. Gừng có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Nó đồng thời  còn là một chất chống oxy hóa hoản hảo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

3 chén dứa lạnh thái hạt lựu.

3 chén rau chân vịt tươi.

1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu.

1 nhánh cần tây (tùy chọn).

1 thìa gừng tươi nghiền (có thể nhiều hơn nếu muốn).

Nước ép nửa quả chanh.

Thực hiện cách làm trắng da đẹp như sau:

Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn là dùng được.

Ăn gì để giúp làn da trắng đẹp? không thua kém gì những thực phẩm chức năng cao cấp đắt tiền, vì vậy hãy bảo vệ sức khỏe cả gia đình bạn bằng món quà vô giá từ thiên nhiên này nhé.

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Ăn gì để giúp làn da trắng đẹp? - biên soạn: Oxspa