Bị mụn nên kiêng gì để mụn mau biến mất ? Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn không hề nhỏ đối với người da bị mụn. Vì nó chiếm một vị trí vô cùng quan trọng đối với sự tồn tại của mụn trên da của bạn. Hãy cùng Oxspa tìm hiểu sâu về vấn đề này nhé !

Khi bị mụn nên kiêng gì ?

Có nhiều bạn khi bị mụn nổi lên, đã dùng rất nhiều thuốc trị mụn và  đi điều trị ở rất nhiều spa khác nhau nhưng vẫn không khỏi. Thì chắc chắn rằng, trong thời gian trị mụn, bạn đã ăn những thực phẩm đáng lẽ phải kiêng không nên ăn, vì vậy dù có đi điều trị nhưng mụn không không có dấu hiệu giảm bớt. Nên ăn uống là yếu tố quan trọng hàng đầu cần quan tâm trong quá trị điều trị mụn

Khi bị mụn nên kiêng ăn những gì ?

Đồ uống có cồn, caffein: 

Đứng đầu trong danh sách bị mụn nên kiêng ăn gì ? Phải kể đến những đồ uống có cồn, có caffein. Khi bị mụn, bạn nên gần như hạn chế tránh những thực phẩm như trà, cafe, bia, rượu. Những chất trên có hàm lượng caffein cao, nên sẽ khiến mụn của bạn bị kích thích. Không những làm mất tác dụng của quá trình trị mụn, nó còn làm cho sự phát triển của mụn tăng cao.

Thực phẩm chiên, rán nhiều chất béo: Tiếp theo trong sách thực phẩm cần kiêng khi bị mụn, phải nhắc đến là các đồ ăn chiên, rán có chứa nhiều chất béo. Những đồ ăn trên đều có hại cho làn da cực kì, sẽ khiến cho da của bạn không lưu thông máu được và gây tắc lỗ chân lông khiến mồ hôi bị ứ đọng. Từ đó tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nảy nở.

Đồ ăn ngọt, nhiều đường: Khi bị mụn, bạn không nên dùng quá nhiều đồ ngọt. Vì các thức ăn có chứa nhiều đường hóa học hoặc đơn giản là có vị ngọt như bánh kẹo, nước có ga… không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn cần hạn chế loại thực phẩm này một cách hạn chế nhất.

Sữa:

Có lẽ rất nhiều người chưa biết sữa cũng là một trong những thực phẩm cần kiêng khi bị mụn. Những người uống sữa có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn người bình thường. Vì trong sữa có chứa hormone Androgen và chất IGF-1. Chúng có khả năng làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm lượng dầu trên bề mặt da dư thừa làm tắc lỗ chân lông gây nên mụn. Vì thế, khi bị mụn bạn nên hạn chế tối đa việc uống sữa để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của chúng.

Xôi nếp: Xôi là thức ăn tiện lợi, bữa sáng phổ biến của tất cả mọi người. Vì xôi được làm từ gạo nếp nên ăn nhiều xôi sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong, dễ khiến mụn nổi lên.

Thịt gà: Thịt gà cũng là một trong những loại thực phẩm cần kiêng khi bị mụn. Khi ăn thịt gà sẽ gây nóng, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cho mụn dễ mọc. Và còn một điều quan trọng nữa, bạn bị mụn trứng cá là những vết thương hở, khi ăn thịt gà vào có nguy cơ để lại sẹo và khó lành hơn.

Thịt bò: 

Thịt bò có chứa rất nhiều protein có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bị mụn trứng cá thì tuyệt đối không nên ăn thịt bò vì chúng khiến cho vết thương hở do mụn gây ra lâu lành. Đồng thời, khi da bắt đầu lành lại, thịt bò sẽ khiết những nốt mụn sậm màu hơn và để lại sẹo thâm là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy, nếu muốn có một làn da sạch mụn hãy nên kiềm chế với loại thực phẩm này.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị mụn nên kiêng những gì ? Hãy lưu ý áp dụng ngay để có chế độ ăn uống và chăm sóc da thật sự phù hợp để cải thiện tình trang da mụn và thâm.

                           Bài viết trị mụn nên kiêng những gì được biên soạn bởi đội ngũ OXspa