Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil) là chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo (Oenothera biennis), giàu hợp chất thiết yếu cho sức khỏe như axit gamma-linolenic (GLA). Đây là loại thực vật có nguồn gốc từ Bắc và Nam Mỹ, cũng mọc ở khắp châu Âu và châu Á. Cây có hoa màu vàng, nở vào lúc hoàng hôn và tàn ban ngày. Vì vậy được gọi là hoa “evening primrose”.

Từ lâu, người Mỹ bản địa đã làm thuốc đắp từ cây hoa anh thảo để trị vết bầm tím và chấn thương, đồng thời sử dụng nước ép từ thân và lá làm thuốc chữa viêm da. Lá được dùng để chữa bệnh về đường tiêu hóa và viêm họng. Chính vì vậy, trong thế kỷ 17, dầu hoa anh thảo đã trở thành phương thuốc phổ biến ở châu Âu, được biết đến với tên gọi “thuốc chữa bệnh của Vua”.

Lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo 

Giúp làm sạch mụn

Axit gamma linolenic có trong hoa anh thảo có tác dụng giảm tình trạng viêm trên da và giúp da giữ ẩm.

Trong nghiên cứu năm 2014 chỉ ra, người dùng 6 viên nang với hàm lượng 450mg dầu hoa anh thảo ba lần mỗi ngày liên tục trong 8 tuần cho thấy, dầu hoa anh thảo có tác dụng giúp giảm viêm môi, tình trạng khiến môi bị viêm và đau do thuốc trị mụn isotretinoin. Ngoài ra, có nghiên cứu chỉ ra, bổ sung axit gamma linolenic có thể giảm tổn thương do mụn viêm và không do viêm.

Giúp giảm bệnh chàm

Một số quốc gia khác ngoài Hoa Kỳ đã chấp thuận sử dụng dầu hoa anh thảo như một loại thảo dược trị bệnh chàm. Bằng chứng là GLA trong hoa anh thảo có thể cải thiện lớp biểu bì của da. Trong nghiên cứu này, những người bị chàm được sử dụng liều 1-4 viên dầu hoa anh thảo uống hai lần trong ngày, duy trì trong 12 tuần.

Với liều bôi, được thoa 1ml dầu hoa anh thảo 20% lên vùng da bị chàm hai lần trong ngày, tối đa 4 tháng.

Cải thiện sức khỏe làn da

Axit gamma linolenic cần thiết cho cấu trúc và chức năng của các tế bào da. Do da không thể tự sản xuất axit gamma linolenic nên hoạt chất trong dầu hoa anh thảo có thể bổ sung để giúp da khỏe mạnh hơn.

Trong nghiên cứu chỉ ra dầu hoa anh thảo có thể cải thiện các thông số da sinh học ở người khỏe mạnh với các tín hiệu đáng kể (với liều 3x500mg/ngày trong 12 tuần):

Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt

Axit gamma linolenic (GLA) trong dầu hoa anh thảo cũng được cho là có thể giảm các triệu chứng ở người bị hội chứng tiền kinh nguyệt như trầm cảm, cáu gắt đầy bụng.

Nguyên nhân là do GLA trong dầu hoa anh thảo là tiền chất axit béo thiết yếu của prostaglandin E1 – có thể giảm tác dụng sinh học của prolactin, một hormone có thể kích hoạt các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Cách sử dụng hiệu quả 

Tùy theo hãng sản xuất, hàm lượng chiết xuất hoạt chất trong tinh dầu hoa anh thảo mà có cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số liều lượng và cách sử dụng dưới đây.

Bệnh ngoài da như eczema, chàm, viêm da: có thể bôi 1ml dầu hoa anh thảo 20% lên da, tối đa trong 4 tháng hoặc uống 4 viên mỗi ngày, ngày 2 lần trong tối đa 3 tháng. Để làm đẹp da: sử dụng liều viên nang 500mg ngày uống 3 lần, tối đa 3 tháng.

Hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh: uống 6-12 viên nang (từ 500mg – 6000mg) từ 1-4 lần trong ngày, tối đa 10 tháng. Trường hợp bị đau ngực: uống từ 1-3 gram hoặc 2,4ml dầu hoa anh thảo mỗi ngày, tối đa 6 tháng. Trường hợp nóng bừng, bốc hỏa: uống 500mg ngày 2 lần, tối đa 6 tuần.

Liên hệ 0899 89 76 79 hoặc inbox để được chuyên viên OXspa tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo và cách sử dụng hiệu quả -biên soạn: Oxspa.