Một làn da đẹp không có nghĩa là làn da đó khỏe khoắn, nó có thể tồn tại nhiều lỗ hổng và rất dễ bị gây hại bởi những tác nhân từ môi trường ngoài như thời tiết, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn. Nhưng một làn da khỏe khoắn, tràn đầy sức sống chính là làn da đẹp thật sự. Bởi nó được chăm chút từ bên trong, ngăn chặn từ đầu những nguy cơ gây hại cho da, mang lại làn da mịn màng và xinh đẹp vượt trội. Để làm được điều đó, việc đầu tiên mà các bạn cần làm đó chính là chăm sóc da bằng những thói quen lành mạnh. Hãy để Oxspa mách cho bạn những thói quen tốt để có làn da đẹp và khỏe thông qua bài viết bên dưới. Chần chờ gì mà không tham khảo ngay nào?

Những thói quen tốt nuôi dưỡng da khỏe đẹp:

Một số nghiên cứu cho thấy rằng thói quen chăm sóc da hằng ngày của một người có thể tác động tích cực đến làn da, góp phần không nhỏ trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ da. Sau đây chính là một số thói quen tốt giúp bạn nhanh chóng có được làn da khỏe đẹp:

Uống nhiều nước:

Nước là nguồn năng lượng không thể thiếu của cơ thể con người, uống nước không chỉ là thói quen chăm sóc da cơ bản mà còn là nền tảng chính để duy trì sức khỏe và thể chất con người. Nước giúp cho làn da ngậm nước một cách hoàn hảo, cung cấp đủ nước cho da từ đó lượng dầu tiết ra sẽ được điều tiết một cách vừa phải, lỗ chân lông cũng dần được se khít, giúp da căng bóng và giàu sức sống. Thay vì các loại nước uống như cà phê, nước có ga thì tại sao không hình thành cho mình thói quen mỗi ngày uống 2 lít nước? Việc tiêu thụ nhiều nước hoàn toàn có lợi cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng, nếu bạn bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như mong muốn.

Ngăn ngừa và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng:

Một thói quen tốt tiếp theo mà bạn cần phải thực hiện đó là bảo vệ làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím có hại. Bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút, và thoa kem chống nắng lại sau mỗi 4 giờ hoặc sau khi bơi, tắm biển để da được bảo vệ một cách tối ưu. Ngay cả trời râm thì cũng nên thoa kem chống nắng nhé, vì cả khi mặt trời không có nắng thì các tia cực tím vẫn hoạt động rất mạnh, có thể gây tổn thương da một cách đáng kể. Đối với những bạn có tính chất công việc bắt buộc phải làm ngoài trời nắng thì ngoài việc bôi kem chống nắng cũng phải trang bị các đồ bảo vệ da như mũ, áo khoác dài tay, bao tay và khẩu trang.

Ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Một giấc ngủ đủ có thể đem lại cho chúng ta một tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc còn giúp chúng ta có được làn da đẹp và khỏe mạnh, đẩy lùi tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả. Một giấc ngủ chất lượng thường có độ dài là 8 tiếng, đối với những người bận rộn thì có thể ngủ giao động từ 6 - 7 tiếng và thời gian ngủ chất lượng nhất là từ 23 giờ đến 1 giờ. Nên nhớ, không được thức quá khuya, vì nếu như vậy đôi mắt của bạn sẽ bị thâm quầng và làn da sẽ dần dần bị lão hóa đấy!

Dưỡng ẩm đúng cách:

Kem dưỡng là món đồ không thể thiếu đối với các nàng thuộc tín đồ skincare, nhưng không thể phủ nhận những công dụng vô cùng hữu ích mà kem dưỡng đem lại cho làn da. Vậy nên, các chị em hãy “sắm” cho mình một dòng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da nhé! Kem dưỡng ẩm đóng vai trò bổ sung độ ẩm cho vùng da khô và giúp điều tiết lượng dầu ở những vùng da nhờn vô cùng hữu hiệu. Để có được làn da mịn màng và trắng sáng, bạn nên thoa nhiều kem dưỡng ẩm hơn lên vùng chữ U và ít hơn ở vùng chữ T để đảm bảo sự cân bằng độ ẩm giữa các vùng.

Ăn uống lành mạnh:

Có thể nói, tình trạng da chính là sự phản ánh những gì đang diễn ra bên trong cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa là để có một làn da đẹp và hoàn hảo thì điều kiện cần thiết là bạn phải nuôi dưỡng cơ thể một cách lành mạnh. Những loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất và vitamin như: trái cây, rau củ, các loại hạt, thực phẩm chống oxy hóa cùng những khoáng chất và các axit béo cần thiết như omega-3. Hấp thụ những chất này một cách khoa học, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu bên trong cơ thể và trên làn da của mình.

Vẫn còn nhiều thói quen khác giúp cho bạn có một làn da đẹp như mong muốn. Nhưng trước hết, các bạn hãy cố gắng xây dựng cho mình một tâm thái vui vẻ và thoải mái mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể được thư giãn và làn da sẽ được nuôi dưỡng và bảo vệ tối ưu. Qua bài viết trên, ắt hẳn các bạn đều nắm được những thói quen tốt để có làn da đẹp là những thói quen nào. Oxspa hy vọng các bạn có thể rèn luyện các thói quen trên để mang lại cho mình một cơ thể khỏe mạnh và một làn da xinh xắn nhé!

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Địa chỉ: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Những thói quen tốt để có làn da đẹp - biên soạn: Oxspa.