Tia cực tím là tia do mặt trời phát ra có tia có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng nhìn thấy được và dài hơn so với tia X, bước sóng của tia cực tím từ 10nm đến 380nm. Tia cực tím bức xạ điện từ đến từ mặt trời hay các nguồn nhân tạo khác như giường tắm nắng, mỏ hàn,… 

Tia cực tím được chia làm 3 giai đoạn:

UVA: Bước sóng từ 380 đến 315 nm.

UVB: Bước sóng từ 315 đến 280 nm: Tia cực tím kích thích quá trình chuyển hóa Melanin (sắc tố da) làm cho da đen và sạm đi.

UVC: Bước sóng <280nm: sóng ngắn có tính tiệt trùng.

Tác hại của tia cực tím:

 1.Gây ung thư da

Tia cực tím là nguyên nhân gây ung thư nổi bật và phổ biến trong môi trường, vì khi tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời có khả năng gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư da biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính.

2. Gây cháy nắng

Cháy nắng là tình trạng vết bỏng xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương, tình trạng này là do da hấp thụ năng lượng từ tia cực tím. Khi đó, máu sẽ chảy thêm vào vùng da bị tổn thương để chữa lành.

3. Gây tổn thương hệ miễn dịch 

Khi tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím có tác dụng ức chế gây hại cho hệ miễn dịch. Các nhà khoa học cho rằng cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu ở người trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

4. Gây tổn thương mắt 

Khi tiếp xúc lâu dài với tia cực tím hoặc cường độ cao của tia cực tím sẽ làm hỏng các mô, gây “bỏng” trên bề mắt, được gọi là tuyết mù (snow blindness) hoặc viêm giác mạc ánh nắng.

5. Gây lão hóa da

Tia cực tím có khả năng phá hủy collagen và mô liên kết bên dưới lớp trên cùng của da, gây ra nếp nhăn, đốm màu nâu và mất độ đàn hồi tự nhiên của da về sau làn da sẽ sớm nhăn nheo và lão hóa da có thể gây ung thư da.

Biện pháp hạn chế tia cực tím:

Dùng kem chống nắng

Đây là cách phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả tốt nhất. Chọn cho mình sản phẩm kem chống nắng phù hợp thì bạn cũng nên quan tâm đến các chỉ số kem chống nắng như SPF và PA. SPF là chỉ số chống tia UVB, chỉ số càng cao thì khả năng chống tia UVB càng mạnh mẽ. PA là chỉ số cho biết khả năng chống nắng.

Số tổng của chỉ số này càng nhiều thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA càng lớn. Bạn có thể chọn các sản phẩm có chỉ số PA+++ đến PA++++ để bảo vệ da tốt nhất.

Chú ý trang phục như ra ngoài

Sử dụng các trang phục chống tia cực tím chuyên dụng như áo, váy chống nắng, ô chống tia cực tím, kính râm để ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tia cực tím vào các giờ cao điểm (11h đến 14h).

 Lưu ý chế độ ăn uống

Cần có chế độ ăn uống hợp lý, lưu ý bổ sung các chất oxy hóa có trong thực phẩm (cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ,...) để tăng khả năng bảo vệ của cơ thể trước tia cực tím.

Sử dụng công cụ chống tia cực tím cơ học

Cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối mầu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, nên lựa chọn chất liệu vải chống tia cực tím đặc biệt.

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Tia cực tím có tốt không - biên soạn: Oxspa.