Như bạn đã biết, nám xuất hiện là do sự phát triển nhanh của các sắc tố melanin trong cơ thể. Có rất nhiều cách để trị nám da từ bên ngoài nhưng điều đó lại không phù hợp với loại nám mà bạn mắc phải. Do đó, bạn cần phải trị dứt điểm gốc rễ sâu bên trong thì dưới đây sẽ là cách để trị nám từ bên trong.

Nước ép cà chua

Cà chua là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ bởi vì trong cà chua có chứa các vitamin A, C, E, magie, sắt không chỉ giúp cho làn da khoẻ đẹp, bảo vệ tế bào mà còn ức chế quá trình tổng hợp sắc tố melanin, hỗ trợ trị nám hiệu quả.

Cách làm: Lấy 2 hoặc 3 trái cà chua chín, rửa sạch, bỏ đi phần vỏ và hạt, chỉ lấy phần thịt. Sau đó, đem phần thịt cà chua ép lấy nước cốt. Nên uống hàng ngày để trị nám hiệu quả hơn.

Nước rau ngót

Cũng giống như cà chua, rau ngót cũng là loại nước uống trị nám từ bên trong có hàm lượng lớn vitamin A, C giúp đẩy lùi vết nám, giảm mờ thâm sạm.

Cách làm: Nhặt lá rau ngót tươi, chỉ lấy lá và bỏ đi phần cọng. Sau đó, rửa sạch và cho vào máy xay cùng với 1/4 muỗng cà phê muối, 1 ly nước lọc và xay nhuyễn mịn. Nên uống mỗi ngày vào buổi sáng để giúp da sáng mịn hơn.

Nước ép đào

Đào là loại quả giàu vitamin A, C, chứa các chất chống ôxy hoá và các khoáng chất giúp làm đẹp da, chống lão hoá và ngăn ngừa nếp nhăn. Thường xuyên uống nước ép đào có thể làm cho da trở nên mịn màng, loại bỏ vết nám từ sâu bên trong, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Nước ép dưa leo

Dưa leo là nguyên liệu mà các chị em phụ nữ thường hay dùng để đắp mặt nạ. Bởi vì, trong trái dưa leo cực kì giàu sắt, kẽm, và các loại vitamin A, C, E. Ngoài ra, còn có hàm lượng Axit Citric giúp làm trắng da, trị mụn, se khít lỗ chân lông, chống lão hoá và trị nám tốt nhất.

Cách làm: Lấy 2 trái dưa leo tươi, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào máy ép lấy nước cốt để uống. Uống đều đặn vào mỗi buổi sáng giúp bạn trị nám hiệu quả từ bên trong.

Nước chanh

Nước chanh là loại nước uống trị nám từ bên trong có tác dụng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ điều trị nám da nhờ hàm lượng canxi, vitamin B, vitamin C trong chanh giúp ức chế enzim tổng hợp melanin, làm giảm hình thành các sắc tố đen gây nám da.

Nước rau má

Bạn nên uống nước ép rau má mỗi ngày để giúp làn da khoẻ đẹp từ sâu bên trong và loại bỏ tận gốc chân nám nhờ các dưỡng chất vitamin A, C và các chất chống ôxy hoá Saponin, Phytosterol có trong rau má. Hơn thế nữa, rau má dễ tìm, dễ làm mà lại không cần tốn kém.

Hi vọng qua bài viết này, bạn lại biết thêm nhiều cách để trị nám từ bên trong.

Liên hệ OXspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Uống gì để trị nám từ bên trong biên soạn: OXspa