Có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 như phẫu thuật hay tiêm các loại thuốc để tăng kích thích vòng 1 lên nhanh nhất , nhưng nếu bạn lạm dụng thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều. Vậy hãy để chúng tôi chia sẻ những cách làm tăng vòng một cấp tốc tại nhà.

Cách làm tăng vòng một cấp tốc tại nhà.

Uống nước:

Bạn có biết lượng nước chứa nhiều nhất trong cơ thể lên đến 85% . Nếu cơ thể không thể cung cấp được lượng nước đủ thì sẽ làm mất cân bằng khá là nghiêm trong.

Thiếu nước có thể là nguyên nhân lớn dẫn đến bộ ngực kém phát triển nhất . Bạn hiểu đơn giản thế này nếu chúng ta cung cấp một lượng nước vừa đủ đối với cơ thể chúng ta sẽ giúp thúc đây tăng trưởng kích thước của ngực bạn. Còn ngược lại sẽ không làm teo và hạn chế sự phát triển của núi đồi của bạn .Bạn nên tập thối quen uống từ 1 – 2 lít nước mỗi ngày để có thể giúp cho vòng 1 tăng trưởng và phát triển tốt một cách an toàn nhất.

Ăn Đu Đủ:

Để cái thiện được vòng 1 các chị em nên ăn đu đủ xanh hầm với giò heo hoặc các biện pháp ăn giòn để có thể tăng kích thước vòng 1 đầy đặn và đẫy đà hơn

Trong thành phần đu đủ xanh có một loại hoạt chất là Enzyme mủ của quả đu đủ , loại chất. Này sẽ giúp cho bạn nữ có thể dễ dàng sản sinh ra Phytotrogens . Việc dùng đu đủ xanh là một cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì thành công và an toàn.

Ăn Chuối:

Công dụng của chuối là giúp tăng size vòng 1 vì chuối chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho việc phát triển vòng 1 đầy đặn và chống xệ.

Việc thực hiện ăn chuối hằng ngày ăn trực tiếp hoặc bạn có thể làm sinh tố uống , hoặc xay mịn ra đắp lên phần ngực cho phát triển tự nhiên nhất .

Ăn Bưởi:

Ăn bưởi tăng vòng 1 bởi bưởi có chứa nhiều vitamin c và chất chống oxy hoá, giúp da trắng cũng như mịn màng, cải thiện vòng 1 hiệu quả. Ăn bưởi còn giúp ngăn ngừa và ức chế sự hành thành những tế bào ung thư vú.

Bưởi cung cấp vitamin khiến căng và săn chắc bầu ngực, bưởi làm giảm mỡ ở tại vùng eo và đùi chứ không khiến cho giảm mỡ tại vùng ngực.

Các loại đậu:

Đâu xanh , Đậu đen lợi ít đặc biết là tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì ăn chúng thường xuyên có thể tăng cường hóc môn nữ và giúp cho nở vòng 1 một cách tự nhiên nhất có thể.

Đậu nành đây có thể nói là một thực phẩm không thể thiếu được của tất cả bạn nữ, giúp cho vòng 1 tăng trưởng 1 cách an toàn và nhanh nhất , trong đậu nành chứa rất rất nhiều lượng Phytotrogens và đây là hoạt chất tác động trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể và núi đồi của bạn , dùng đậu nành uống hàng ngày có thể giúp cho bạn tăng vòng 1 còn có thể hạn chế bệnh ung thư vú hình thành trong bạn.

Đậu hà lan , mè đen, đậu phộng cùng có thể giúp tăng vòng 1 lên to nhất cho các bạn ở lứa tuổi 15, 16 an toàn và tự nhiên nhất có thể.

Các bài tập thể dục:

Bài tập 1: chống đẩy 45 giây - nghỉ 15 giây.

Bài tập chống đẩy 45s để tăng vòng 1 này thực chất là động tác chống đẩy thông thường, nó có tác động trực tiếp tới ở vùng cơ quanh ngực. Bạn có thể tận dụng tường, bậc thang, chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai khiến điểm tựa cũng như kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay. hãy thực hiện mỗi ngày để thấy được hiệu quả của nó

Bài tập 2: Chống đẩy lên tường.

Có thể nói đây là bài tập đơn giản nhất trong các bài tập mà chúng tôi đưa ra , nó khá giống như chống đẩy xuống đất , nhưng đằng này bạn đứng chống đẩy lên tường vừa đỡ tốn sức vừa hiệu quả .

Cách thực hiện: Đặt tay của bạn lên bức tường thẳng, 2 chân gian rồng bằng vai , sau đó tiến hành đẩy liên tục khoảng 5s lần, và thực hiện liên tục trong vòng 15 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả của vòng 1 tăng trưởng.

Bài tập 3: Massage.

Tiến hành kéo tay từ bên dưới bầu ngực vướt lên khoảng 20 lần.

Và tiền hành xoa nhẹ ở phần xung quanh vòng 1 đều đặn khoảng 30 lần.

Động tác tiếp theo bạn dùng 3 ngón tay xoay tròn vòng 1 và đỡ phần ngực từ dưới. Lên . Xoa đều nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 phút thì xoa ngược lại , thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả.

Trên là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà giúp các chị em có thể tăng size núi đôi nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bài viết cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà được biên soạn bởi đội ngũ Oxspa.