Cháy nắng là gì?

Cháy nắng là những tổn thương trên da khi tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời mà không có thiết bị bảo hộ. Tình trạng này có thể xảy ra sau vài giờ tùy vào da của mỗi người.

Nguyên nhân bị cháy nắng.

Một số bạn lầm tưởng da bị cháy nắng là do nhiệt độ cao của ánh nắng mặt trời, đây chỉ là một nguyên nhân vô cùng nhỏ. Nguyên nhân chính ở đây là da bạn bị ảnh hưởng do tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Nói rõ hơn là do các tia cực tím chiếu vào da sẽ làm hư hại các sợi collagen, elastin tồn tại ở lớp trung bì và hạ bì.

Do ảnh hưởng của các tia UV, UVA và UVB. Tia UV kích thích cơ thể tăng sản xuất melanin, UVA gây tổn thương lão hóa da, UVB là tác nhân chính gây bỏng da.

Dấu hiệu da bị cháy nắng.

Vùng da bị cháy nắng sẽ nóng hơn các vùng da khác, đỏ ửng, sau đó là rát, đau, sưng ngứa. Sau một ngày vùng da sẽ sạm đen lại, luôn trong tình trạng nóng rát. Nặng thì xuất hiện bọng nước, nôn mửa, đau đầu, sốt cao. Cháy nắng có thể gây đau mắt hoặc như cảm giác có dị vật trong mắt. Các dấu hiệu bị cháy nắng thường xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng nó có thể mất 1 ngày hoặc nhiều hơn để biết mức độ tổn thương do cháy nắng. Trong vòng một vài ngày, cơ thể bắt đầu tự chữa bệnh bằng cách lột lớp trên cùng của da, khi đó, vùng da tổn thương có màu sắc không đồng nhất, loang lổ. Tùy mức độ cháy nắng có thể mất nhiều ngày để vùng da cháy nắng lành trở lại.

Làm gì khi bị cháy nắng?

Khi da bị cháy nắng cơ thể có cơ chế tự chữa lành nhưng cũng đừng vì thế mà lơ là.

Bôi kem giữ ẩm, kem dưỡng da lô hội, dùng đá lạnh bọc trong vải áp lên vùng da bị cháy nắng hoặc kem hydrocortison giúp giảm đau rát, sưng viêm, dịu da. 

Uống chống viêm không steroid để giảm đau, sưng và viêm nhiễm, rất có lợi ngay sau khi triệu chứng xuất hiện. Thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen, paracetamol… dùng cho đến khi da giảm đỏ và đau nhức cũng giảm dần.

Không nên chọc vỡ các mụn nước vì chúng chứa huyết tương của cơ thể có tác dụng như một lớp bảo vệ. Nếu mụn nước bị phá vỡ sẽ làm chậm quá trình lành da và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn

Nếu mụn nước tự vỡ, nên dùng một loại kem kháng khuẩn bôi lên để bảo vệ giúp giảm đau rát và ngừa nhiễm khuẩn.

Uống nhiều nước, nhất là nước oresol, các loại nước trái cây như nước cam, chanh… Vì ánh nắng mặt trời và nhiệt độ có thể gây mất nước qua da.

Trong vòng một vài ngày, các vùng da tổn thương sẽ  lột và bong ra. Khi đó, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm bôi lên da.

Phòng ngừa da bị cháy nắng.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, với SPF ít nhất là 30.

Nếu bạn đến nơi có nhiều ánh nắng như bãi biển hay tình chất công việc ngoài trời phải tiếp xúc ành nắng nhiều thì hãy dùng kem có chỉ số SPF từ 50 và lâu trôi. Cách ba tiếng vệ sinh da và thoa lại để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Mang quần áo, đội nón mũ chống tia UV, đeo kính đen để bảo vệ vùng da quanh mắt và cả đôi mắt của bạn.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp mọi người nắm được bí quyết chăm sóc da cháy nắng hiệu quả. Chúng ta không nên chủ quan khi da bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu không xử lý kịp thời, bạn có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng về da.