Gạo lứt rang và đỗ đen  2 nguyên liệu này kết hợp sẽ tạo thành thức uống thơm lừng, thanh mát, cực kỳ tốt cho làn da và sức khỏe, là một lựa chọn thay thế tốt cho cà phê hoặc các thức uống nhiều đường vào bữa sáng. Chỉ sau 1 tuần sử dụng, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi bất ngờ.

Tác dụng của gạo lứt rang và đỗ đen

Cân nặng giảm rõ rệt

Gạo lứt được mệnh danh như "ông hoàng của thế giới gạo" và là một loại ngũ cốc cao cấp có thành phần dinh dưỡng không thua kém bất kỳ thực phẩm nào. Nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn sử dụng trà gạo lứt đậu đen thì hiệu quả sẽ được cải thiện rõ rệt. Lý do là vì cả 2 nguyên liệu này đều giàu chất xơ, làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và cuối cùng là làm giảm lượng calo tổng thể.

Đường huyết ổn định hơn

Người mắc bệnh tiểu đường nếu ăn chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ có mức đường huyết thấp hơn. Trong khi đó, một cốc nước đậu đen rang gừng chứa tới 15g chất xơ – tương đương khoảng 60% nhu cầu chất xơ của một người trong một ngày. Gạo lứt cũng là loại thực phẩm cực kỳ giàu chất xơ, có thể giúp glucose (đường) từ ngũ cốc được cơ thể hấp thụ trong thời gian dài hơn, do đó duy trì lượng đường ổn định.

Ngừa ung thư tốt hơn

Theo Livescience, một số chất phytochemical và khoáng chất được tìm thấy trong gạo lứt có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể, gạo lứt có thể giúp cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh tiểu đường loại 2.

Giải độc gan: Các chuyên gia sức khỏe cho biết, uống nước đậu đen rang gạo lứt giúp hỗ trợ rất tốt cho quá trình thải độc, làm mát và thải độc gan. Nhờ đó, các độc tố, cặn bã được tống khứ ra ngoài, giúp cơ thể luôn ở trong trạng thái “sạch” nhất.

Dưỡng da từ bên trong: Được biết các loại axit amin và vitamin có công dụng quan trọng trong duy trì độ ẩm, dưỡng trắng và ngăn ngừa lão hóa cho da. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung thức uống để cải thiện sắc tố da cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da từ sâu bên trong.

Xương khớp khỏe mạnh

Chất sắt, canxi, mangan, đồng và kẽm có trong đậu đen và gạo lứt đều góp phần duy trì cấu trúc và sức khỏe của xương. Canxi và phốt pho có vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương. Trong khi đó, sắt và kẽm có thể hỗ trợ độ chắc khỏe và đàn hồi của xương.

Giảm áp lực và mệt mỏi: Mỗi ngày uống một ly trà gạo lứt và đậu đen rang sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời thức uống này còn có khả năng kích thích hormone vui vẻ để cơ thể được phục hồi sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi.

Liên hệ 0899 89 76 79 hoặc inbox để được chuyên viên OXspa tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Tác dụng của gạo lứt rang và đỗ đen - biên soạn: Oxspa.