Uống nước đậu đỏ rang hàng ngày không những không hại cho sức khỏe mà còn là nguồn bổ sung chất xơ và vitamin dễ hấp thu hơn. Dưới đây là một số tác dụng của việc uống nước đậu đỏ rang hàng ngày.

Giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lượng calo trong đậu đỏ rất ít, trung bình 1 chén nước đậu đỏ chỉ khoảng 300 calo nhưng lại giàu chất xơ. Vì vậy nên khi uống nước đậu đỏ rang sẽ luôn có cảm giác no, từ đó làm hạn chế sự thèm ăn. Nó cũng có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Theo các nghiên cứu cho biết, việc bổ sung nước đậu đỏ vào trong khẩu phần ăn uống sẽ giúp cải thiện quá trình chuyển hóa lipit trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn, giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Thanh lọc cơ thể và làm đẹp

Nước đậu đỏ từ lâu đã được biết đến như một phương pháp vô cùng hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể và giải độc. Theo các chuyên gia cho biết, trong nước đậu đỏ rang có chứa một hàm lượng lớn vitamin B, cùng với các thành phần có tính chất kiềm thạch có công dụng giải độc gan, ruột, kích thích nhuận tràng. Bên cạnh đó, chất xơ trong vỏ hạt đậu đỏ giúp làm sạch ruột hiệu quả.

Sọng song với việc thanh lọc cơ thể uống nước đậu đỏ rang hàng ngày còn giúp làn da được cải thiện. Da sần sùi, nổi mụn, không đều màu... đều do các độc tố tích tụ trong cơ thể gây ra. Nên việc cơ thể luôn được thanh lọc thường xuyên sẽ cải thiện da dẻ từ khô ráp dần trở nên mịn màng, sắc tố da trở nên hồng hào hơn... Bên cạnh đó, giúp ngăn ngừa lão hóa của da. Vì vậy, nếu chị em uống nước đậu đỏ rang hàng ngày thì dần dần sẽ thấy làn da trở nên khỏe đẹp và mịn màng hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước đậu đỏ đúng cách còn cải thiện được chức năng tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Nhờ giàu chất xơ mà đậu đỏ giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn diễn ra hiệu quả và nhanh hơn. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất xơ có khả năng làm giảm triệu chứng của tình trạng kích ứng đường ruột, giúp sức  khỏe đường ruột tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Ngoài ra, trong nước đậu đỏ rang có chứa chất chống oxy hóa cao có khả năng làm giảm viêm ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa.

Bổ sung vitamin, nâng cao sức đề kháng

Các loại vitamin đóng một vai trò chủ yếu trong việc tránh được những căn bệnh mãn tính và các căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư và là một dưỡng chất không thể thiếu cho phụ nữ đang mang thai. Trong nước đậu đỏ rang rất giàu các vitamin, đặc biệt là vitamin C, A1, B1... Vì vậy, uống nước đậu đỏ rang hàng ngày không những bổ sung vitamin mà còn là cách giúp nâng cao sức đề kháng, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.

Kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch

Những người mắc các bệnh về huyết áp thì uống nước đậu đỏ rang hàng ngày là sự lựa chọn rất tốt, bởi vì hàm lượng kali cao có trong đậu đỏ sẽ giúp cơ thể kiểm soát và điều chỉnh sự ổn định của huyết áp. Uống nước đậu đỏ rang làm giảm nồng độ triglyceride huyết thanh và ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol, thông qua đó giúp điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch.

Giúp chắc khỏe xương

Nước đậu đỏ có chứa catechin và saponin có tác dụng khôi phục sự tái hấp thu xương, giúp bảo vệ cơ xương khỏi nguy cơ viêm nhiễm và thoái hóa.

Giảm stress và lợi sữa

Đậu đỏ cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh giúp giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi. Đối với phụ nữ đang cho con bú hoặc đang mang thai thì thói quen uống nước đậu đỏ sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết và sự tiết sữa từ cơ thể. Ngoài ra, còn chứa axit folic giúp việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ.

Điều hòa kinh nguyệt

Trong nước đậu đỏ giàu sắt, mangan, photpho giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Sau khi đã biết được uống nước đậu đỏ rang hàng ngày có tác dụng gì, chị em còn chờ gì mà không thực hiện thói quen tốt này ngay để duy trì được sức khỏe và một làn da đẹp.

Liên hệ OXspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

                                            Uống nước đậu đỏ rang hàng ngày có tác dụng gì biên soạn: OXspa.