Trước khi tìm hiểu cách uống collagen bột hiệu quả và đúng cách thì chúng ta cần tìm hiểu Collagen dạng bột là gì? Có công dụng gì?

Collagen dạng bột có thành phần chính là collagen chiết xuất từ cá hoặc bì lợn. Một điểm khác so với dạng nước hay dạng viên đó là bạn có thể pha collagen dạng bột cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hoặc sữa để uống. Cách này giúp chị em dễ dàng uống collagen mà không bị mùi tanh của chiết xuất collagen từ cá gây khó chịu.

Cũng như các dạng collagen nói chung, collagen dạng bột có một số tác dụng là: Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn. Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.

Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe. Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng. Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.

Cách uống collagen dạng bột đúng cách

Nhiều sản phẩm collagen dạng bột được chia thành gói nhỏ thuận tiện cho bạn sử dụng và phân chia sẵn liều lượng đúng theo như hướng dẫn từ nhà sản xuất. Ngoài ra cũng có sản phẩm collagen được đóng hộp giống như sữa bột.

Khi dùng bạn chỉ việc cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay. Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa tan chúng vào đồ ăn, thức uống khác rồi dùng, vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen, vừa giúp ăn uống ngon miệng.

Cũng như hai dạng collagen kia, bạn chỉ nên duy trì uống collagen dạng bột trong khoảng 2 - 3 tháng, sau đó nghỉ 1 - 2 tháng để cho cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới được dùng tiếp. Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen dạng bột là buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút.

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ để có cách uống collagen dạng bột  hiệu quả, an toàn:

Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất, không tự ý tăng liều lượng uống collagen dạng bột. Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen dạng bột để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng.Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ. Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao,không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc,cùng nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin cho làn da khỏe mạnh.

Qua bài viết cách uống collagen bột hiệu quả và đúng cách sẽ giúp chị em biết cách uống và thời gian uống collagen bột tốt nhất để có 1 dàn da mịn màng, căng mịn, trẻ trung hơn.

Liên hệ OXspa để được tư vấn - chăm sóc các vấn đề về da.

Cách uống collagen bột hiệu quả và đúng cách biên soạn: OXspa